Stojíte křivě
Špatné držení těla už je v podstatě civilizační choroba. Zakulacená záda, hlava předsunutá dopředu (a ohnutá k mobilu), prohnutá bedra, vystrčený zadek… Bolest je toho pak jasným důsledkem.
Zkuste se proto narovnat, stáhněte lopatky dozadu a dolů (jako byste si je chtěla strčit do kapes), vzpřimte hlavu, kolena a kotníky mějte zhruba na šíři pánve.