Je pravda, že otužování může zlepšit imunitu?
Touhle otázkou jsme tak trochu na tenkém ledě. Vysvětlit laikům fungování imunity je dost komplikované a její měření v lékařském prostředí také není zrovna jednoduché. Autoři, kteří tvrdí, že otužování zlepšuje imunitu, se většinou opírají o docela starou studii. Podle ní zimní plavci udávají o 40 procent menší četnost infekcí horních cest dýchacích oproti stavu, než se začali otužovat. A to je poměrně zásadní informace, protože neexistovala žádná kontrolní skupina, takže jde jen o subjektivní vnímání těch lidí. Když se však zamyslíme nad tím, co otužování – tedy krátkodobé vystavování se studené vodě – dělá, pak dojdeme k závěru, že nějakou logiku tento výsledek studie samozřejmě má.
Je to velice silný stresor, který je absolutně vyhrazen pro zdravé osoby.
