Zdraví/Výživa
Jak dýchat a jak se zbavit brnění prstů: odpovídáme na vaše dotazy
Profesionál ze speciálky Triexpert je tu opět pro vás. Tentokrát poradí, zda a jak řešit dýchání...
Běh po těžké nemoci: sportovní trénink jako rekonvalescence
Někdy se život podivně zamíchá a postaví před běžce překážku v podobě těžké nemoci. Že se svého...
Mohu běhat v pronačních botách? Odpovídáme na váš dotaz
Běžecké boty se rozlišují podle terénu, způsobu využití, ale také podle typu došlapu na neutrální a...
Pít, či nepít? Zjišťovali jsme, jak je to s pivem po běhu
Pivo po tréninku? Ano, nebo ne? Tato otázka patří v národu pivařů mezi ty vůbec nejdůležitější....
Negativní účinky kvalitní čokolády? Žádné nejsou, říká specialistka
Čokoláda je zdravá. Možná více, než jsme si mysleli. Stimuluje organismus, dodává energii k vyšším...
Je běh zátěží pro planetu? Aneb ekologická stopa běžce
Běh je zdravý sport. Víte ale, zda je zdravý i pro vaše životní prostředí a okolí? Dali jsme...
Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum
Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše...
Jak (ne)naštvat svého fyzioterapeuta
Co očekáváte od fyzioterapeuta vy, dobře víte. Nyní vám přiblížím, jak to vnímáme my z druhé...
Dejte svým blízkým vědět, kde běháte, s novinkou Strava Beacon
Možná se vám již stalo, že o vás měli blízcí starost jen proto, že jste se při výběhu o něco déle...
Průvodce chemikáliemi v jídle nejen pro začátečníky
Pokud pravidelně sportujeme, dříve nebo později začneme řešit výživu. Co všechno vlastně s jídlem...
Humorná fekální historka a další: co při běhu nikdy nechcete zažít
Kolaps či bloudění při závodě, přetrénování, setkání s rozzuřeným kancem či akutní sprinterská...
Trápení s achillovkou i s plochýma nohama. Odpovídáme na vaše dotazy
I přes tělesné neduhy si sport často nedokážeme odepřít. A mnohdy to ani není třeba, stačí jen jít...
Dáte na předstartovní rituály? Zkuste místo nich ideomotorický trénink
Rozklusat-pomodlit-vyčúrat-zavázat dvojitý uzel na tkaničkách-pohladit plyšáka pro...
Puchýře: propichovat či nepropichovat? Záleží na situaci
Pravděpodobně to alespoň jednou v životě poznal každý. Nepříjemný pocit v botě a po vyzutí –...
Pět věcí, které jste měli vědět, když jste začínali běhat
Představte si, že byste měli možnost vrátit se v čase a sdělit svému mladšímu já několik rad a...
Ortopedické vložky: k čemu jsou dobré a na co si dát pozor
Dobré boty jsou základem běžeckého vybavení, ale vyřešení zdravotních obtíží s nohama je často nad...
Ovál, les, svižně, pomalu. Jak a kde běhat, abyste se vyhnuli zraněním
Rychle, nebo pomalu? Po silnici, nebo v lese, či snad na pásu? Zjišťovali jsme, jaký povrch a jaká...
Bolest holení a pálení chodidel. Odpovídáme na vaše dotazy
Bolí mě holeně při sportu, co dělat? Při běhu mě pálí chodidla. Vaše dotazy stran běhu zodpovídá v...
RUNGOsútra aneb poučení o rozkoši z protahování
Pokud běžně odbýváte protažení po běhání, máme pro vás žhavý letní tip, jak si neoblíbené cvičení...
Neskáčou ze stromů. Klíšťata číhají v trávě a odpuzuje je hřebíček
Šli jste si zaběhat a po návratu domů zjistili, že jste si donesli nevítaného hosta? Přinášíme vám...
Za bolestí kyčlí u běžců mohou stát výrůstky. Přečtěte si, jak je léčit
Bolí vás kyčle, zevní strany stehna nebo třísla? Máte potíže s vystupováním z auta nebo dáváním...
Pít, či nepít minerálky denně? Ne každá je k tomu vhodná
Minerálky pomohou před závodem, doplňují pro tělo důležité látky a ty „lázeňské“ umí i léčit....
Nepřítelem kloubů jsou „parketové“ sporty a špatná výživa, říká ortoped
V práci reoperuje endoprotézy a narovnává kosti, ve volném čase se rád prohání na motorce. Primář...
Ke kolapsu z horka vedou vysoká zátěž, dehydratace i „otrava vodou“
Kolaps v letním horku je nepředvídatelný. Může zaskočit i trénované sportovce, kteří nepodcenili...
Zátěžové astma: nenechte si utéct kyslík
Kašlání přechází v sípání, sípání v předčasné vyčerpání a běžec do chůze. Zátěžové astma trápí a...
První pomoc při sportovním úrazu? Zachránit vás může i „chytré“ tričko
Kurzy první pomoci, příručky, nácvik ve škole, každý je známe, ale kdo z nás je schopen nabyté...
Běh podporuje tvorbu mateřského mléka a úsměv na tváři spokojené matky
Kojení nemusí znamenat vzdání se běhání. Nepropadejte panice, nenechte se zmýlit, i při kojení se...
Kolaps při závodě. Moje žena měla natrénováno, přesto skončila na JIP
Toto je varování všem běžcům, kteří si myslí, že jim se to stát nemůže. Nadcházející kolaps...
Chůze a běh naboso: ano, či ne?
„Bosochůze“ nebo „bosoběh“ přicházejí na přetřes právě nyní, v létě. Přečtěte si, co si o tom myslí...
Bojuje s roztroušenou sklerózou. Běhá, i když ji z cíle musí nosit v náručí
Je úspěšnou mladou americkou běžkyní. Na první pohled nic překvapivého, pokud nevíme, že Kayla...
Propriocepce: tajemná schopnost těla, která ovlivňuje běh
Trápí vás opakované podvrtnutí kotníku? Bolí vás záda nebo koleno? Je pro vás problém udržet...
TEST: Sportovní podprsenky, které zkrotí bujná ňadra
Ženské křivky by při běhu neměly opisovat moc velké křivky. Pro běžkyně, které nejsou úzkoprsé,...
Džus, nebo smoothie? Přečtěte si, po čem kdy sáhnout
Čerstvý džus dobře poslouží místo kávy, smoothie si můžeme dát místo oběda nebo jako energetický...
Píchání v boku a přetěžování těla trápí nejvíce začátečníky
Přecházet se nesmí žádná dlouhotrvající bolest, i když by byla snesitelná. Fyzioterapeut Jakub...
Buráky jsou převlečená luštěnina a silný alergen, který vám dodá zdraví
Arašídy nejsou ořechy, i když je za ně považujeme. Jako ořechy chutnají i vypadají a mají i podobně...
Rozestup břišních svalů: zachraňte svoje bříško i běžecké výkony
Těhotenství či oslabené břišní svaly způsobí jejich rozestup až o několik centimetrů. Vypadáte tak,...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny