Zdraví/Výživa

Záchrana pro ty, co nechodí k lékaři? Senzor zjistí nemoc z potu

Ilustrační snímek
21. dubna 2017

Na světě je speciální senzor, který dokáže na základě vašeho potu zjistit, zda trpíte závažným...

Paleo strava: všelék, nebo nebezpečný trend?

Paleo strava, podstata výživy inspirovaná pravěkem
18. dubna 2017

Zatímco vegetariánství nepovažují za život ohrožující extrém snad už ani naše babičky, účinky paleo...

Sezóna opruzenin začíná. Pomáhá proti nim vzduch, ale i antiperspirant

S teplem i vzdáleností uběhnutých kilometrů stoupá riziko opruzenin, nejlepší...
10. dubna 2017

Zná je téměř každý běžec. Stačí, aby v citlivé oblasti oblečení nesedělo. Při běhu člověk nepohodlí...

Zprávy ze světa: novinky od garminu a dojemné video z půlmaratonu

Nový sporttester Garmin Forerunner 935 a  Running Dynamics Pod.
7. dubna 2017

Garmin představil nový sporttester Forerunner 935, který je levnější alternativou k nadupaným Fenix...

BEFM: Takhle se shazují kila. Revoluce, která pochází z Česka

BioEasyFatMaker (BEFM)
1. dubna 2017

Neslibuje lehkou cestu, ale zázrak to rozhodně je. BEFM zatočí s vašimi partiemi, které vás...

Při porušení tepny máte na záchranu lidského života necelou minutu

Poskytnutí první pomoci je povinnost - morální i zákonná
30. března 2017

Běžecké závody umí být občas nebezpečné a kritický stav může na kohokoliv přijít kdykoliv. Nestůjte...

Pět věcí, které urychlí regeneraci

Pět věcí, které vám zkrátí dobu regenerace
29. března 2017

Býváte po běžeckém tréninku rozlámaní a trvá několik dnů, než jsou vaše svaly opět použitelné?...

Mohou komplexní instantní jídla plnohodnotně nahradit běžnou stravu?

Nahradí instantní „hotovky“ běžné jídlo?
20. března 2017

Otevřít, sníst nebo vypít a dostat do těla komplexní koktejl živin ve správném poměru. „Amarouny“...

Kde to bolí? Prozkoumáváme běžcovu nohu ze všech úhlů

17. března 2017

Holeň, achillovka a další části nohy potrápily téměř každého běžce. Přinášíme přehled článků na...

TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

16. března 2017

Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě...

Máme skvělé atlety, ale nikdo neřeší jejich inteligenci, říká psycholog

13. března 2017

Svět profesionálního sportu se dostává na samotnou hranici. S pomocí moderních technologií a...

Limituje vás píchání v boku, alergie, astma? Naučte se dýchat

8. března 2017

Zatočte s dechovou nedostatečností pomocí cvičení i využití dechových trenažérů. I tak automatickou...

S Veronikou tam dojdete i v březnu. Endomondo výzva v chůzi

6. března 2017

S březnem se vrháme do dalšího měsíce chodící výzvy na Endomondu. Pokud jste se ještě nezapojili,...

Mladá generace je sportem přetěžovaná, říká rehabilitační lékař

6. března 2017

Zahálčivý život bez pohybu nás ničí, ale nárazová sportovní zátěž též. „Když pět dní v týdnu sedíte...

Trápí vás po běhu modrající nehty? Dá se tomu předejít

2. března 2017

Objevili-li jste kouzlo delších běhů, odhalili jste možná zároveň i jejich nepříjemné následky....

Bodání v boku a bolest mezi lopatkami. Jak na to?

27. února 2017

Znáte pocit, že se při běhu nemůžete dodechnout? Pálí vás při dlouhém stání nebo sezení mezi...

Jak se postarat o své tělo, když dojde k podchlazení

aktualizováno  22. února 2017

První vlaštovka jaro nedělá, zima ještě neodchází. Přečtěte si proto, jak funguje lidské tělo v...

Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

14. února 2017

Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám...

Vhodné jídlo po tréninku pomáhá předcházet zlomeninám, ukázala studie

10. února 2017

Pokud si po náročném tréninku dáte jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, můžete výrazně pomoci...

Běhání a těhotenství, žárlivost či menstruace. Speciál pro ženy je tu

8. února 2017

Řešíte kojení a běh nebo partnera, který na něj žárlí? Není nutné hledat v běhání vědu, někdy jen...

Trpíte bolestmi krku a ramen? Posaďte se správně a cvičte

6. února 2017

Může být účinnější posilovat svaly ochablé než protahovat ty namožené? Zkuste si jednoduché cvičení...

Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie

aktualizováno  1. února 2017

Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí...

Když sportovci kouří aneb jaký to má na ně vliv

aktualizováno  30. ledna 2017

Tom Hampson, olympijský vítěz v běhu na 800 metrů, se svěřil novinářům, že se ráno před závodem...

Vyzkoušejte pěnový válec a uvolněte své svaly

29. ledna 2017

Chodit každý týden na masáž není příliš praktické. Nezbývá tedy, než se namasírovat sám. Masáž s...

Každý den jednu míli a jedno pivo. Netradiční výzva a další zajímavosti

27. ledna 2017

Tim Kliegl začal běhat v 50 letech a jelikož má rád bláznivé výzvy, jeho běžecké úspěchy jsou...

Zeptali jsme se odborníka: které teplé nápoje pít v mrazech a proč

23. ledna 2017

Káva, čaj, svařený džus, horká čokoláda nebo třeba chai latte. To jsou nápoje, na které si chodíme...

Hýbat se můžete začít po odeznění příznaků nemoci. Ale postupně

18. ledna 2017

Vyléčili jste nachlazení, chřipku či angínu a teď váháte, kdy zase můžete vyběhnout? Vyzpovídali...

Nejlepší odřenina je žádná. Zabrání jí mazání vazelínou za pár korun

16. ledna 2017

Kůže sedřená do krve nebo bradavky spálené od trička, s tím se potkal asi každý běžec, když některá...

Postavím se osudu. Příprava na sto kilometrů běhu začíná

11. ledna 2017

Stojím na břehu Svratky. Civím do vody a lomcuje mnou vztek. Vidím se, jak sundavám hodinky a...

Tipy kadeřníka: před mrazem schovejte vlasy pod kabát a fénujte správně

10. ledna 2017

Při rozhovorech pánů běžců opakovaně zaznělo, že jim zvedá motivaci a tep nejen pěkný dámský...

Cukrovka, rakovina, epilepsie. Jak ovlivní běhání vážná diagnóza

3. ledna 2017

Jaké jsou kontraindikace běhu a nemocí, u nichž byste zdánlivě měli sedět v obýváku na gauči nebo...

Hormony znesnadňují ženám hubnutí. Obelstít to lze i trénovanými svaly

2. ledna 2017

Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy...

Kolik prstů vidíte? Aneb na mlžení brýlí zabírá glycerínové mýdlo

20. prosince 2016

Běh v zimě není jen křupající sníh pod nohama, čerstvý vzduch a horká sprcha po příchodu domů, ale...

Tip na knihu o ultratrailu a doplňky stravy. Odpovídáme na vaše dotazy

13. prosince 2016

Nadšení do sportu nám nechybí, ale občas tápeme, jak na to. Doporučíme vám knihu, která dá...

Vánoční kalkulačka: za vanilkový rohlíček si střihněte čtyřstovku

7. prosince 2016

Konzumace jednoho vanilkového rohlíčku se rovná uběhnutí jedné čtyřstovky. Od začátku adventu až po...

Fyzioterapeutka radí, jak zatočit s bolestí ramen a krku při sportu

5. prosince 2016

Bolí vás krk nebo ramena při běhu? Zkontrolujte techniku a procvičte svaly. Běžecký postoj a styl...