Menopauza a inkontinence
Potíže s vylučováním může způsobit i menopauza, k níž se spolu s návaly horka mohou připojit také dráždivý močový měchýř a inkontinence. Ta se zprvu hlásí několika kapkami unikající moči při zakašlání nebo zvednutí těžkého břemene. Později ji ovšem způsobuje jakákoliv tělesná námaha, například shýbání.
Proč vzniká?
Na vině bývá především úbytek estrogenu v organismu, který má negativní vliv na sliznici pochvy a její mikroflóru. Stresovou inkontinenci, s níž se ženy v menopauze potýkají nejčastěji, způsobují oslabené pánevní svaly.
Co s tím?
Mírný únik moči často vyřeší pravidelné posilování svalů pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Pokud ale nezaberou, bude nejlepší obrátit se na specialistu, který provede patřičná vyšetření. U pokročilejších stadií se obvykle přechází k miniinvazivnímu zákroku, při němž je močová trubice podepřena speciální páskou, která zabrání nechtěnému úniku moči při zvýšení tlaku v břiše.
Babské rady
Správnou funkci močových cest podpoří také vybrané bylinky, především kopřiva, přeslička rolní či pampeliška lékařská. Známá bylinářka Maria Treben doporučovala na posílení svěrače měchýře čaj z kokošky pastuší tobolky. Studie potvrzují i účinnost dýňových semínek nebo extraktu ze semen tykve obecné.
Myslete na prevenci
Inkontinenci je vhodné řešit hned v počátečních fázích a pamatovat na prevenci. Zmíněné Kegelovy cviky je proto na místě provádět i preventivně, tedy v době, kdy ženu nežádoucí únik moči ještě netrápí, zvlášť pokud má za sebou porod.
Pravidelně posilujte svaly pánevního dnaV první řadě si musíte uvědomit, kde se svaly pánevního dna nacházejí. K tomu vám pomůže malá zkouška. Sedněte si na toaletní mísu a snažte se zadržet proud moči. Potom ho uvolněte a znovu zadržte. Při této činnosti aktivujete právě svaly pánevního dna. Kegelovy cviky |
