Skřípání zubů ve spánku
Stěžuje si váš partner, že ho v noci probouzí skřípání nebo cvakání vašich zubů? Takzvaný bruxismus se projevuje většinou ve spánku a podle vědců přímo souvisí se stresem a emoční (ne)stabilitou. Sami si tohoto problému asi stěží všimnete, u některých jedinců však bývá spojen s některými dalšími komplikacemi, jako jsou časté bolesti hlavy, čelisti a uší.
Nejezte ve stresu ani ve vzteku. Emoce při jídle určují dobré trávení i zdraví |
Nezdravé chutě a tloustnutí
Určitě to znáte z vlastní zkušenosti. Kolikrát jste se už snažili zajíst nepříjemnou situaci, kterou jste přes den zažili v práci? V takových chvílích klidně spořádáte velký sáček chipsů nebo celou bonboniéru. Dlouhodobý stres vás nutí hledat úlevu v jídle (obzvlášť takovém, které je plné cukru a tuků), což vede k přibírání na váze.
