Medvěd
Medvěd než konečně vstane z postele, několikrát zmáčkne tlačítko opakovaného buzení. A odpoledne si ještě s chutí zdřímne. Když je aktivní, svou práci vykonává svědomitě. Rád se drží v zajetých kolejích, změny nevyhledává. Nejlépe se cítí se svou rodinou a přáteli, ke všem je absolutně loajální.
Co mu pomáhá: Ideální doba vstávání pro medvěda je kolem sedmé hodiny ranní. Dobré by bylo těsně po probuzení se krátce projít a pak si dát snídani s vysokým obsahem proteinů. První kávu byste si, pokud jste medvěd, měli vypít minimálně až po hodině a půl. Úkoly, které vyžadují velké soustředění, by měli medvědi vyřídit pokud možno dopoledne. Bohatší večeři si dejte tak kolem 18. hodiny. Pro dobrý spánek by byla ovšem vhodnější další procházka nebo nenáročný trénink a teprve potom lehké jídlo.
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte |
Doporučení: Medvědi s oblibou jedí ještě pozdě večer. To by si měli odvyknout, protože tak prokazatelně svůj hluboký spánek narušují.