Vajíčka
Snídaňovým favoritem nejsou pro nic za nic. Jsou vynikajícím a přitom dostupným zdrojem proteinu, který hladový žaludek na dlouho uspokojí. Na dospělých ženách s mírnou i větší nadváhou tento efekt zkoumala skupina amerických vědců.
Část zkoumaných nechali snídat vajíčka, další obložené pečivo. Oběd dostali všichni ve stejnou dobu, o tři a půl hodiny později. Výsledek? „Vajíčková“ skupina se až do oběda cítila výrazně sytější a nehonila ji mlsná.