Choďte víc pěšky
Zázrak jménem chůzeDíky ní budete zdravější, šťastnější a chytřejší |
Pravidelný pohyb srdci a cévám prospívá. Vhodná je aerobní pohybová aktivita, které věnujete denně (či aspoň pětkrát týdně) minimálně 30 minut svého času.
Nechce se vám do fitka? Nemusíte. Bohatě stačí svižná procházka.
16. července 2015 |