Sobota 28. listopadu 2020, svátek má René
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 28. listopadu 2020 René

Nenápadné signály, že máte problém s alkoholem

Čas od času si doma otevřete láhev vína, abyste zrelaxovali po náročném dni. Občas se opijete, někdy utopíte v alkoholu aktuální problém. Přesto jste přesvědčeni, že máte všechno dokonale pod kontrolou. Víte, kdy začíná závislost na alkoholu a jaké jsou její varovné příznaky?

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

„Jsem už pátým rokem na mateřské dovolené a upřímně říkám, že to není žádný med. Z pozice kariérně úspěšné a finančně samostatné ženy jsem prakticky ze dne na den spadla na úroveň domácí hospodyňky. Svou rodinu samozřejmě miluji, ale ničí mě ten dennodenní koloběh: vaření, úklid, prádlo, děti. Přes den většinou nepiji, ale tak každý druhý večer, když už děti usnou, si otevřu lahev vína a jsem schopná ji vypít i celou sama. Beru to jako takový příjemný večerní rituál a rozhodně nemám pocit, že bych měla s alkoholem problém. Klidně vydržím nepít libovolně dlouhou dobu, ale po celém dni jsem tak unavená, že se u vína příjemně zrelaxuji,“ říká o sobě čtyřiatřicetiletá Veronika z Prahy.

A podle statistik v tom rozhodně není sama. Výzkum Státního zdravotního ústavu z roku 2013 ukázal, že denně, nebo obden pije patnáct procent Čechů starších patnácti let. Za rok tak průměrný dospělý vypije více než deset litrů (přesně 10,4 litru) čistého alkoholu.

A i když alkoholismem trpí třikrát více mužů než žen, poměr se stále více vyrovnává a ženy pijí stále častěji. Navíc mají větší tendenci kombinovat alkohol s léky, což samozřejmě zvyšuje zdravotní rizika. Ale kde leží hranice, kdy je vaše popíjení ještě neškodná společenská aktivita, a kde už začíná závislost? Jste si jistí, že zrovna vy už nemáte s alkoholem problém?

Monika Plocová si prošla těžkou závislostí na alkoholu a návykových lécích. Důvod? Nízké sebevědomí, problematické manželství a úzkosti:

22. července 2013

Kdo nepije, je mimo

„Alkohol má mezi závislostmi naprosto výjimečné postavení,“ říká psycholožka Marcela Vojířová. „Zatímco například drogy, a v posledních letech i cigarety, jsou vnímány ve společnosti jako nežádoucí, u alkoholu je to mezi lidmi jinak. Paradoxně totiž není jako divný označován ten, kdo pije, ale ten, kdo při společenských příležitostech nepije.“ Přitom závislost na alkoholu začíná velmi nenápadně a dlouho se tváří jako naprosto neškodný společenský zvyk.

Domácí lékař

Navíc alkoholové závislosti hrají do karet předsudky: „Většina lidí si alkoholika představuje jako ztroskotance, který má po domě poschovávané lahve, bije děti a nestará se o rodinu, ale alkoholismus má spoustu podob. A řada z nich je pro okolí alkoholika bez problémů akceptovatelná, protože nemá nijak agresivní či vyloženě nepříjemné projevy,“ uvádí psycholožka.

Ale i když to zvládnete v osobní rovině, problémy s nadměrnou konzumací alkoholu vás postupem času stejně dohoní. Intenzivní konzumace alkoholu je spojena s jaterními a kardiovaskulárními chorobami. Zvyšuje riziko předčasného porodu i vrozených vad novorozenců. U žen je prokázána souvislost mezi pravidelným pitím a rakovinou prsu. S dalším pitím se počet a závažnost problémů samozřejmě nadále zvyšuje.

Zlehčování a pocity viny

„Hranice, kdy se člověk stává závislým na alkoholu, se nedá přesně určit a určitě se nedá určit podle jediného symptomu. Navíc symptomy se postupem času mohou i měnit. Typická je například odolnost vůči alkoholu. Zatímco alkoholici v počátečních stádiích jsou vůči alkoholu velmi odolní a dokážou jej vypít značné množství, v pokročilých stádiích alkoholismu naopak tolerance klesá a alkoholici se dokážou opít už prakticky po jedné skleničce,“ vysvětluje psycholožka.

„Podstatné pro určení toho, zda má člověk problémy s alkoholem, není to, jak často pije, nebo kolik toho vypije. Nejpodstatnější je z tohoto hlediska vliv, který má alkohol na jeho život. Spousta lidí tak scestně argumentuje, že přece nepijí každý den, ani se neopíjejí do bezvědomí, takže se jich to netýká.“

Nejprve se zamyslete nad svým vztahem k alkoholu: „Pro závislé na alkoholu jsou typické pocity viny v okamžicích, kdy pijí. Za své pití se stydí a to i přesto, že mohou sami sebe přesvědčovat, že je všechno v pořádku a mají všechno pod kontrolou,“ upozorňuje psycholožka.

Stejně tak se velmi často objevují i lži, které se týkají alkoholu. Je to především „obrana“ před přáteli a rodinou, kteří už obvykle registrují, že vaše popíjení překročilo normu. Varovat by vás také měl fakt, pokud si vlastně ani nedokážete představit, že byste měli odpočívat bez skleničky v ruce. Uvolnění, zábavu a relax máte zkrátka už automaticky spojenou s nějakým alkoholickým nápojem. Samozřejmě, že byste se dokázali bavit i bez drinku, ale proč to dělat, když v lehkém alkoholovém oparu je to příjemnější?

Přece nebudu trhat partu

V rámci toho se vám občas stane, že toho vypijete více, než jste měli původně v úmyslu. „Lidé závislí na alkoholu si velmi často říkají, že si dají jen jednu dvě skleničky, aby netrhali partu. Přesvědčují tím i sami sebe, že mají pití dokonale pod kontrolou. Jenže většinou jim jejich předsevzetí nevyjde a nakonec vypijí mnohem více, než původně chtěli. Ale i to si dokážou odůvodnit a omlouvají to tím, že se nechali strhnout atmosférou, že je někdo přemluvil a že stejně pijí všichni,“ vysvětluje psycholožka.

Co se děje s tělem alkoholika: zničená játra, vředy, nádory a demence

Průřez jater s cirhózou. Normální jaterní tkáň nahradily fibrózní jizvy....

A pak jsou tu alkoholická „okna.“ Vaši přátelé vykládají vtipné historky o tom, co jste dělali nebo říkali v průběhu mejdanu, ale vy máte pocit, že musí mluvit o úplně cizím člověku. Na některé z popisovaných příhod si totiž vůbec nepamatujete, nebo je máte zastřené alkoholovou mlhou. Mimo to pozorujete, že vás večery v hospodě stojí stále více peněz. K tomu, abyste se dostali do nálady, totiž potřebujete stále větší množství alkoholu (alespoň v počátečních fázích závislosti, později vám naopak bude stačit jen málo, abyste se opili).

Zapomeňte na červený nos

Samozřejmě nezanedbáváte rodinu ani práci, ale výjimečně se vám stane, že nezvládnete nějaký úkol nebo povinnost proto, že máte zrovna příšernou kocovinu, nebo jste popili a jednoduše se vám nechce nic dělat. Alkoholem zapíjíte jak problémy, tak radostné události. A to možná i přesto, že má vaše okolí na toto téma nemístné poznámky. Vždyť nikdo neví lépe než vy, že vaše pití je úplně neškodná společenská zábava. Jen nechcete stále dokola poslouchat „rýpání“, takže tvrdíte, že jste si dali jen jedno, dvě piva, i když váš účet vypovídá o něčem jiném.

Stejně jako přichází nenápadně psychická závislost, objevují se plíživě i tělesné příznaky.

„Většina lidí má alkoholismus spojený s červeným nosem, poškozením jater a deliriem tremens. Jenže to jsou až finální příznaky těžkých závislosti. V počátečních stádiích se zneužívání alkoholu projevuje mnohem nenápadněji,“ varuje psycholožka.

Možná se cítíte unavenější, nemáte chuť k jídlu, více se potíte, jste podráždění a v depresi. Nebo vás pobolívá hlava, houpe se vám žaludek a trpíte nespavostí. Ale stačí sklenička a vaše tělesné i duševní rozpoložení se rázem výrazně vylepší.

Poznali jste se v některých z popisovaných symptomů? Prvním a pravděpodobně nejtěžším krokem k nápravě je schopnost přiznat si sami sobě, že máte s alkoholem problém.

Zkuste se sami na sebe podívat bez omluv a příkras: „Někdy lidem pomůže, když si na papír sepíší všechny situace, kdy v poslední době pili alkohol. Když potom vidí, jaký objem dokázali zkonzumovat, nebo si vybaví například kocovinu či stud, který ráno poté pociťovali, jsou často překvapeni. Je však potřeba být k sobě absolutně upřímný a započítat i pivo, které si dáte k obědu, nebo skleničku vína k odpolední kávě.“

Autor: pro iDNES.cz

Z morbidně obézní ženy anorektičkou. Na vině byl zpackaný bypass žaludku

Texasanka Rachel Layou před a po bypassu žaludku.

Ze čtyř dětí se málem stali sirotci, když jejich morbidně obézní maminka náhle razantně zhubla...

Není kašel jako kašel. Zjistěte, který vás trápí a lečte ho správně

Ilustrační fotografie

V tomto období se s kašlem potýká kdekdo. Je to způsob, jakým se tělo čistí od škodlivin. Abyste se...

Myslela jsem, že mám zánět močového měchýře. Byla to rakovina vaječníků

Snímek z CT, kde je zeleně označený nádor na vaječníku.

Máme v rodině vysoký výskyt gynekologických nádorů. Proto jsem vždy při potížích, které by s tím...

Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si

Ilustrační snímek

Minimálně jednou za život trpí polovina z nás bolestmi šíje – a u každého desátého jsou tyhle...

Další články
  • Nejčtenější

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k...

Těhotným hrozí horší průběh covidu, tvrdí studie. Lékaři ženy uklidňují

Údaje čtyř set tisíc Američanek pozitivně testovaných na covid-19 „proklepli“ vědci z tamního Centra pro kontrolu a...

Co víte o imunitě? Soutěžte v kvízu a vyhrajte balíček na podporu zdraví

Soutěž Obranyschopnost organismu je právě nyní v době pandemie třeba posilovat. I proto jsme se během listopadu snažili v...

Myslela jsem, že mám zánět močového měchýře. Byla to rakovina vaječníků

Máme v rodině vysoký výskyt gynekologických nádorů. Proto jsem vždy při potížích, které by s tím mohly souviset,...

SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!
SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!

Mrazivých večerů přibývá a s nimi i touha zachumlat se do něčeho hřejivého. Souprava NOEL vám toto splní a navíc je v opravdu rozkošném zimním...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...