Omezte alkohol
Nenápadné signály, že máte problém s alkoholem |
Denně si dopřejte maximálně „dvojku“ vína nebo půl litru piva, což platí hlavně pro ženy. Pozor také na nárazovou konzumaci většího množství alkoholu (např. na večírcích a oslavách), která silně zatěžuje mozkové a srdeční cévy.