Jak se zbavit pneumatiky v pase? Tuhle pětku vyškrtněte z jídelníčku

  12:00aktualizováno  12:00
Letní móda krátkých triček a upnutých šatů společně s plavkovou sezonou staví mnoho z nás před neradostný fakt. Teď už je opravdu nejvyšší čas něco udělat s tukem hromadícím se v oblasti břicha. Možná vás překvapí, že i zdánlivě zdravé potraviny vám zbytečně kazí figuru. Vzdejte se jich teď hned.
Část 1/5
müsli tyčinka

Müsli tyčinky

Vždyť já nejím sušenky ani smažená jídla, vrtíte možná udiveně hlavou při pohledu do zrcadla nebo když se marně pokoušíte dopnout kalhoty. Jenže přibírat v pase, což mimochodem není jen estetický, ale také vážný zdravotní problém, můžete klidně i po „dietních“ svačinkách.

„Třeba takové müsli nebo proteinové tyčinky, které jsou pro mnohé z nás na první pohled ideální snídaní nebo přesnídávkou za pochodu, se sice tváří jako zdravé, ale často obsahují přidané cukry a proteiny izolované ze sojových bobů, které podporují ukládání tuku v břiše, ale také působí nadýmavě,“ uvedla pro DailyMail australská výživová specialistka Lee Holmesová.

Co si dát? Podle ní je lepší nahradit sladké tyčinky třeba avokádem, které obsahuje zdravé mono-nasycené tuky, které zabraňují kolísání hladiny cukru v krvi, které je pro tělo signálem k ukládání tuku v břiše. K němu si dejte třeba celozrnné krekry či kousek tmavého chleba.  

Autor:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

OBRAZEM: Podprsenka, co nic neschová, a další šílené trendy z pláže

Farrah Abraham

Možná právě balíte na dovolenou u moře a nemůžete se rozhodnout, jaký koupací outfit vybrat, abyste na pláži vynikla...

Mezinárodní den bez kalhotek: odvážné ženy vědí, jak chodit naostro

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Větrat je třeba, velí horké letní počasí. Odvážné modelky, herečky a zpěvačky o tom vědí své, a to i bez ohledu na...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

Další z rubriky

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

Spaní u zapnuté televize či monitoru se nevyplácí. Přidá kila i roky

Ilustrační snímek

Zdravý spánek vyžaduje nejen klid a dobře vyvětranou místnost, ale také se doporučuje vystěhovat z ložnice veškeré...

Vítejte ve století genetiky. Nastíní možné nemoci, prozkoumá předky

Ilustrace DNA, která zvýrazňuje tzv. metylaci DNA. To je připojení malé...

Genetika dnes umí doslova zázraky. Využívají ji zejména rodiče nenarozených dětí, pomáhá odhalit vrozené vady i dědičné...

Dobré zprávy z porodnic: Klesá počet císařských řezů i nedonošených miminek
Dobré zprávy z porodnic: Klesá počet císařských řezů i nedonošených miminek

V Česku klesá počet porodů císařským řezem a také dětí s nízkou porodní váhou. Tyto informace zazněly na tiskové konferenci věnované perinatální péči v ČR. Příznivé zprávy souvisí s nižším počtem vícečetných těhotenství i dobré perinatální péči.

Najdete na iDNES.cz