Zázrak do 10 sekund
Bolesti hlavy jsou často způsobovány zatuhnutím v oblasti šíje a ramenou, což může zapříčinit nedostatečné prokrvení hlavy. Proti tomu pomáhá následující cvik.
Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček |
Postup: Abyste dosáhli okamžitého uvolnění, měli byste se správně prověsit. Posaďte se na židli, předkloňte se, lokty se opřete o stehna a hlavu nechte zhoupnout dopředu. Svaly v kritické oblasti se během několika sekund uvolní a bolesti hlavy zmizí. Opakujte podle potřeby.