Bolest hlavy má mnoho důvodů. Odhalte spouštěče a začněte s ní bojovat

Bolest hlavy různé intenzity během svého života zažil určitě každý z nás. A obvykle ne pouze jednou. Bolesti hlavy se totiž ve většině případů opakují, někdy o sobě dávají vědět i několikrát do měsíce a mnohdy dokážou být velmi nepříjemné. Příčin, proč hlava bolí, může být celá řada.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Do určité míry jsou bolesti hlavy jakousi civilizační daní. Jednou z hlavních příčin, proč se bolesti hlavy opakovaně dostavují, je totiž dlouhodobý stres, přepracování, vleklé psychické vypětí, nedostatečný odpočinek či absence kvalitního spánku. Těmto typům bolestí hlavy se říká tenzní a jsou nejrozšířenější. Bývají spojené se zvýšeným napětím šíjových a krčních svalů, může o sobě dát vědět i únava nebo nepříjemná bolest či tlak v očích.

„Spouštěčů bolestí hlavy je ale mnohem více – změny počasí, určité jídlo, alkohol, ale třeba i prochladnutí v klimatizovaném prostředí nebo průvanu,“ upozorňuje fyzioterapeutka Iva Bílková.

Pozor na dlouhou jízdu autem

Za častými bolestmi hlavy se může skrývat i špatné držení těla. V tomto případě se vyskytují nejen bolesti hlavy, ale přidávají se k nim i bolesti krční a bederní páteře.

„V posledních několika letech prudce přibývá případů bolestí hlavy a nepříjemných migrén, které souvisí s poruchou funkce horní krční páteře. Několikahodinová práce u počítače, dlouhé sezení za volantem v autě, ale i mnoho manuálně zaměřených pracovních pozic nutí člověka držet hlavu v dlouhodobém předsunu a zároveň horní krční páteř v mírném záklonu. Vzniká tak svalová dysbalance mezi povrchovými a hlubokými svaly krční páteře. Pokud se problém dlouhodobě neřeší, velké napětí ve svalech se přenese i na samotný skalp, tedy povrch lebky, což vede k silným bolestem celé hlavy,“ popisuje Iva Bílková.

Škodit může i hluk a špatná strava

Bolest hlavy se ovšem může objevit i z dalších příčin, například z velkého hluku, při nedostatečném pitném režimu nebo nepravidelném jídelníčku.

Nejčastější spouštěče bolestí hlavy. Pozor na zmrzlinu i těžkou kabelku

Hlava může bolet také v důsledku vysokého krevního tlaku, někdy se bolest objeví dokonce i po konzumaci některých potravin, například kakaa, čokolády, zrajících sýrů a samozřejmě často hlava bolí po přemíře alkoholu.

Pokud se u vás bolení hlavy objevuje častěji, zkuste vypozorovat, zda může mít návaznost třeba právě na některou z uvedených potravin anebo i alkohol, a případně je z jídelníčku zcela vyřaďte.

Nezanedbatelným důvodem, proč může hlava bolet, je migréna. V případě tohoto neurologického onemocnění bývají bolesti hlavy velmi silné, pulzující, objevuje se při nich nevolnost, poruchy vidění, světloplachost, únava a celková slabost. Bolesti mohou trvat i několik dní, u žen může mít migréna i souvislosti s fázemi menstruačního cyklu.

8. července 2020

Pomůže klid a studený obklad

Při bolestech hlavy je vždy důležitý odpočinek, dostatek tekutin, někdy pomůže třeba i procházka na čerstvém vzduchu. Úlevu přinášejí také chladivé obklady na čele, případně na spáncích. Pokud stojí za bolestmi hlavy dlouhodobý stres, je pochopitelně třeba se zaměřit na jeho postupné odstranění nebo alespoň zmírnění.

Krátkodobě je samozřejmě možné sáhnout po volně prodejných lécích, které od bolesti uleví a pomohou uvolnit i případné svalové napětí. Mějte však v takovém případě na paměti, že obvykle neřeší příčinu bolestí.

Při záchvatu migrény mohou úlevu přinést jak běžně dostupná analgetika, tak v některých případech i lékařem předepisovaná antimigrenika. Zda se skutečně jedná o migrenózní bolesti hlavy, musí vždy stanovit lékař.

Pozvěte si na pomoc bylinky

Od bolestí hlavy vám mohou pomoci nejen analgetika, ale je možné jít i přírodní cestou, pomocí bylinek. 

Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy

Vhodné jsou například heřmánek, meduňka, levandule, třezalka, ginkgo biloba, bukvice lékařská, případně kombinace máty a meduňky. Ideálně v podobě čajového odvaru, protože tak zároveň podpoříte pitný režim. Úlevu ale mohou přinést i bylinné tinktury, kterými se v případě bolestí hlavy potírají spánky.

Pokud se vám bolesti hlavy opakují příliš často a nepomáhají analgetika ani již zmíněná režimová opatření, je lepší navštívit lékaře, který zjistí jejich skutečnou příčinu a v případě potřeby stanoví léčbu.

Článek vyšel v červencovém vydání časopisu Zdraví.

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!
Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!

Hledáte udržitelnou a kvalitní hygienickou péči pro sebe i vaše miminko? Už dál nemusíte. Zapojte se do testování a vyzkoušejte produkty ECO by...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...