6. Čas jen pro sebe
Každodenní kolotoč známe asi všichni. Obstarat děti, zvládnout práci, nakoupit, uvařit a do toho všeho být pod palbou dalších úkolů, je někdy opravdu oříšek. Měli bychom se proto naučit urvat alespoň hodinu denně jen pro sebe. Vypnout a na nic nemyslet.
A právě běh je k tomu jako stvořený. Nejenže po něm budeme mít skvělý pocit z toho, že jsme pro sebe něco udělali, vděčit mu budeme třeba i za větší trpělivost směrem k blízkým.