2. Uvolní stres a vyčistí hlavu
Slyšeli jste někdy o endorfinu, hormonu štěstí? Přesně ten naše tělo vyplavuje během fyzické aktivity. Ve spojení s provoněnou přírodou, kterou si díky běhu budeme moci dosyta užít, se proto dostaneme do lepší nálady, zaženeme stres, chmurné myšlenky, a dokonce budeme mít mnohem více energie na další aktivity. Kdo běhu již propadl, má v tomto ohledu jasno – je to zkrátka nejlepší přírodní antidepresivum.