14. Doplňte zásoby hořčíku
Jednou z hlavních příčin únavy může být i nedostatek hořčíku, který nám v běžné stravě často chybí. Jeho přirozeným zdrojem jsou některé druhy zeleniny (špenát, mangold, vodnice, červená řepa, zelí, brokolice, salát kadeřávek, kapusta, čínské zelí, římský salát, cuketa, rajčata, dýně), avokádo, nepražené kakaové boby, semínka a ořechy, tučné ryby atd.