Neseďte jako pecka
Dnes sice kvůli pandemické situaci není tolik možností k vybouření, lidé se zdržují více doma. Kdo však chce, najde způsob, jak se rozptýlit. Spojte příjemné s užitečným.
Kdykoliv vám začne být těžko, běžte ven, například běhat. Když to stále nebude po několika minutách na čerstvém vzduchu ono a myšlenky se vám stále v hlavě nepěkně točí, rozptylte se úklidem či tancem na oblíbené písně z dob, kdy jste řádila na diskotékách.
Psi v posteli vám pomohou zmírnit deprese, morče dejte na noc do klece |
V případě, že se dlouhodobě nedaří zahnat negativní kolotoč ve vaší hlavě, běžte konat dobro. Pomocnou ruku uvítají třeba útulky, kde shání dobrovolníky na venčení opuštěných pejsků. Nic se nevyrovná spřízněné duši v podobě zvířecího kamaráda.
Navíc mazlení s chlupáčem má dle vědeckých studií antidepresivní účinky. Co vy víte, třeba získáte toho vůbec nejlepšího, nejvěrnějšího a nejoddanějšího parťáka do života.
