Premium

Skoncujte s automatismy, myslete na nejhorší. Jak dosáhnout duševní pohody


ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit
Taky si občas připadáte jako křeček v kolečku? Pořád se za něčím honíte – a sotva urvete jednu metu, obratem si vytyčíte novou. To abyste náhodou nevypadli z tempa. Přitom ale ze všeho nejvíc prahnete po klidu, jenom jste už možná zapomněli, jak „se to dělá“. Rada zní: Místo negativity pěstujte vděčnost a myšlenkami buďte u toho, co právě děláte.

Harmonie. Vnitřní rovnováha. Všichni po ní toužíme, všichni ji chceme mít. Intuitivně totiž cítíme, že právě tohle je ten hlavní zdroj, ze kterého se dá v životě čerpat. Což je i důvod, proč hltáme kvanta duchovní literatury, jezdíme na seberozvojové semináře, kde čelíme svým strachům a omezujícím přesvědčením, běháme hodiny po lese a pouštíme si do uší motivační podcasty, před spaním si zapisujeme, co všechno se nám toho dne podařilo, případně se snažíme meditovat, i když často jen svádíme nerovný boj s dotěrnými myšlenkami. Děláme zkrátka všechno, co je v našich silách. Stojí to čas, energii, někdy i nemálo peněz, a hlavně – ztracené iluze.

Když po všech těch marných hokusech pokusech nakonec zjistíme, že nejsme ani o píď blíž oné vysněné blaženosti, zachvátí nás bezmoc, vztek a beznaděj (u citlivějších jedinců se možná dostaví i přímo ukázková „depka“). Řekněte sami: Není absurdní chtít se dobrat vnitřního klidu způsobem, který člověka frustruje a vyčerpává?

Vždyť to jde i jinak, navíc mnohem snadněji a bez zbytečného stresu. Nepotřebujete k tomu psychologa, chytré knížky, semináře ani deník vděčnosti. Pro začátek postačí třeba jenom dřez s horkou vodou a trochou saponátu. A k tomu pár špinavých talířů.

Metoda není pro slabší nátury. Princip spočívá v tom, že ve svých představách pochováte lidi, kteří ještě žijí.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
  • Nejčtenější

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá

22. dubna 2024

Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...

Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?

28. dubna 2024

Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...

OBRAZEM: Celebrity, které podporují nebinární potomky i změny pohlaví

28. dubna 2024

Ještě před dvaceti lety bylo téma změny pohlaví nebo nebinární genderové identity tabu. Dnes o všem...

Móda s ohledem na přírodu. Ekologické jsou nyní silonky, plavky i šperky

28. dubna 2024

Nalijme si čistého vína: lidstvo dává planetě pořádně zabrat. Na znečištění se velkou měrou podílí...

Cukrovka se dá zcela vyléčit. Dietou a pohybem, říká profesor Haluzík

27. dubna 2024

Premium Cukrovkou trpí stále mladší lidé a je jich čím dál víc, varuje diabetolog Martin Haluzík a radí,...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...

Hello Kitty slaví padesátiny. Celý svět si myslí, že je to kočička, jenže není

Kulatý obličej se dvěma trojúhelníkovýma ušima, drobný čumáček, vousky a červená mašle na uchu. Taková je Hello Kitty,...

Za vytlačení z linky do Brna musí Student Agency zaplatit náhradu 21 milionů

Společnost Student Agency provozující autobusy a vlaky pod označením RegioJet musí zaplatit bývalému konkurentovi 21...