Nepropadejte panice. Pomůže, když se zastavíte a pohlédnete strachu do očí

Úzkost je zcela přirozenou součástí našich životů. Navíc v dnešní nelehké době se můžeme potýkat s mnoha strachy, ať už jde o zdraví rodiny či obavy ze ztráty zaměstnání. Nekomplikujte si život a poperte se s nástrahami osudu statečně. Zkušená mentorka poradí, jak postupovat.
Část 1/3
Ilustrační snímek

Ochromená

Úzkost či obava je emoce, která je tady s námi již od pradávna. Během pocitu strachu se lidském těle začne odehrávat složitý mechanismus. Organismus dává různými způsoby mozku povel k pomyslnému útěku do úkrytu, kde nic nehrozí. S obavami jsou spojené i další potíže, jako je například bolení břicha, zvýšená srdeční činnost, rychlejší dech, pocení, třes a podobně. 

Někdy ataka strachu dojde až tak daleko, že dotyčný zcela vypne. Není schopen racionálního uvažování a neví, co si počít. Právě tento vzorec je k vidění třeba u člověka, v jehož okolí někdo blízký zkolabuje, má těžký úraz nebo potřebuje rychlou lékařskou pomoc, která ovšem není na blízku. Dostaví se hysterie či nelogické chování, což je špatně. V tomto směru je opravdu potřeba zachovat rozum a alespoň částečně chladnou hlavu.

Tip: Jestli se někdy ocitnete v situaci, jež vás dostane do úzkých a nebudete vědět co dále, nepropadejte panice. Mohlo by se totiž stát, že se sesypete. Ano, lehko se to řekne a hůře dělá, nicméně pokuste se popřít všechny přicházející emoce. Jednejte na bázi robota. Možná vám následující minuty budou připadat jako věčnost, ale později procitnete. Budete na sebe pyšná, jak jste nelehkou zkoušku ustála. V budoucnu budete případné obdobné problémy řešit s větším klidem a odstupem.

  • Nejčtenější

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef

25. dubna 2024

Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...

Pár nemohl mít děti, v náhradní péči vychoval čtyřiasedmdesát nevlastních

30. dubna 2024  12:10

Třiaosmdesátiletá Norma Shawová z USA se svým manželem Ianem vychovala v pěstounské péči...

OBRAZEM: Rebelii mají v genech, sestra Kate Mossové se ráda obnažuje

30. dubna 2024  8:09

Šestadvacetiletá modelka Lottie Mossová je ještě větší rebelkou, než její nevlastní sestra Kate...

Udělejte z každého jídla zážitek. Nečíst a vypnout telefon je základ

30. dubna 2024

Schválně, zkuste popsat, co jste měli dnes k snídani. A snažte se nevynechat ani jeden detail....

S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů

30. dubna 2024

Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...

10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?
10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?

V digitální éře, kde technologie proniká do všech aspektů našich životů, se také zvyšuje riziko podvodů. Od falešných e-mailů a inzerátů až po...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...

Hello Kitty slaví padesátiny. Celý svět si myslí, že je to kočička, jenže není

Kulatý obličej se dvěma trojúhelníkovýma ušima, drobný čumáček, vousky a červená mašle na uchu. Taková je Hello Kitty,...

KOMENTÁŘ: Z Davida Černého se stal parazit. O umění už dávno nejde

Premium Když se David Černý v televizi pohádal s kurátorkou Marií Foltýnovou, spory o jeho plastiku na obchodním domě Máj...

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit. Stačí dodržovat pár...