Mnoho povyku pro nic
V aktuální situaci se často bojíme o zdraví své i našich blízkých, o práci, děsí nás nejistá budoucnost a mnoho dalšího. Nejdříve se zamyslete nad tím, jestli se váš strach zakládá na reálných podnětech. Je totiž velký rozdíl mezi realitou a tím, že jste jen „něco“ slyšela v televizi.
Je potřeba nad vším nepřemýšlet příliš, spíše se zabavte jinak. V této době je fajn zpomalit, najít si vhodné koníčky. Začněte kreslit, plést, luštěte křížovky, zavolejte kamarádce, napusťte si vanu, odpočívejte, podívejte se na pěkný film anebo si přečtěte knížku.
„V případě, že vám doopravdy hrozí nebezpečí, je potřeba se mu postavit čelem a jednat okamžitě. Výpověď ze zaměstnání může být pro člověka impulzem k něčemu novému. Můžete konečně začít podnikat online, udělat si kurz, oprášit angličtinu anebo poslat svůj životopis na jiné pozice a začít tak znova,“ doporučuje mentorka.
A jaký je její osobní tip na boj se strachem? „Mně osobně pomáhá nenechat si rozjet mysl ve strachu, ale zanalyzovat jej a porozumět okolním procesům a spouštěčům. Poté pustím emoce a nenechám se strhnout negativním okolím a okolnostmi. Nekoukám prostě napravo ani nalevo. A třetím krokem je jít do akce. Celý život toužíte, že budete podnikat, a teď jste dostali výpověď? Kdy jindy začít pracovat na svém vlastním snu než právě teď?“
Tip mentorky: Zastavte se, zanalyzujte situaci, řekněte si nahlas, co se ve vás odehrává, a celé si to uvědomte a projděte. Mám strach, že přijdu o práci? Mám strach začít podnikat? Odkud se tyto strachy berou a z jakých starých vzorců pramení? Popište své obavy a zjistěte odkud pramení. Poté jděte do akce a přeperte je! |