Nezvyklé teplo přes den, po ránu a večer zima, někdy dokonce mrazíky. Marně přemýšlíte, co na sebe? Ve svetru vám bude vedro, v košili či triku zase po ránu chladno. A co vaše pleť? Ty změny těžko snáší, bývá suchá, napjatá a zarudlá. Ale je tu ještě jedna věc, která vaši už tak dost namáhanou pokožku dráždí: každodenní sprchování.
Popraskaná kůže umí v zimě potrápit. Pomůže správná hydratace |
Čistota nade vše?
Jistě, taková očista je příjemná, ale nesmíte ji přehánět. Ve sprše totiž nesmýváte jenom pot a nečistoty, také svou kůži vysušujete, a ta pak dlouhodobě trpí.
Každodenní sprchování vodou a mýdlem oslabuje takzvanou kožní bariéru, pokožka ztrácí vlhkost a maz, který ji chrání. Důsledkem toho bývá kůže citlivá a svědí. Pro sprchování tak platí, že méně je více. Co si však počít, přece se nebudete mýt žínkou!
Sprchování zkrátka milujete, kromě očistné funkce navíc odbourává stres, odplavuje tíhu všedního dne a zvedá vám náladu, třeba tak, že si ve sprše začnete zpívat. Rázem se cítíte čistá, svěží, voňavá a fit. Takže je jasné, že se ho vzdát nehodláte. Pojďte si však upravit pravidla.
O svou kůži pečujte
Ohlídejte si složení tělového mléka nebo krému. Mezi osvědčené látky patří avokádový olej, který napomáhá regeneraci buněk, vitamin A pro ochranu kůže, urea, která výborně váže vlhkost a zklidňuje podrážděnou pokožku.
Tělo po sprchování silně drhnete ručníkem? Kdepak, to není dobrý nápad, tak se totiž kůže zahřívá a dráždí. Lepší je jen jemné poklepávání osuškou. A když už je řeč o drhnutí – peeling byste měla v chladném období roku zcela vynechat, abyste zabránila podráždění pleti.
Kůže jako zrcadlo. Stres se může projevit i ekzémem nebo lupénkou |
Vzdejte se klasických sprcháčů, ten, kdo má citlivou kůži, by neměl používat sprchové gely a tělová mléka obsahující barviva, vonné ani konzervační látky. Tyto přísady totiž zhoršují podráždění. Zvolte raději bio produkty nebo mycí emulze s pH hodnotami od 4 do 6,5.
Nepoužívejte čisté oleje, způsobují vymývání kožních tuků. Místo toho vsaďte na hydratační, výživné krémy a tělová mléka s lipidy, které jsou podobné vaší pokožce, nebo s obsahem urey (močoviny).
Co mít na paměti?
|