Do cvičení se pustila před pětatřiceti lety, kdy se jí narodil první syn. Tehdy si uvědomila, že se bez pravidelného pohybu necítí dobře. Začala cvičit podle videí herečky Jane Fondové, která natočila sérii cvičení pro matky po porodu.
„Mám celkem pět dětí. Poslední dcera se mi narodila ve čtyřiceti letech. Jako pětinásobná máma jsem musela na svém těle pracovat, nechtěla jsem trpět bolestí zad. Všechny moje děti si zasloužily zdravou a fit mámu, která s nimi bude držet krok,“ uvedla žena pro Dailystar.
OBRAZEM: Sexy babičky, které propadly cvičení až v pozdějším věku |
Podle Jacqueline je důležité, aby si každý našel svůj oblíbený pohyb. Pokud vás sportovní aktivita nebude bavit, nemáte šanci v ní pokračovat. „Někoho baví běh, někdo má rád rychlou chůzi, jiní zase preferují cvičení v posilovně nebo lekce jógy. Je jedno, co si vyberete. Ale důležité je, abyste se tomu věnovali. Jakmile si na pohyb zvyknete a stane se součástí vašeho každodenního života, uvidíte, jak se budete cítit dobře,“ doplnila.
Sama poznamenala, že má ve svém okolí stejně staré ženy jako je ona a vidí, jaké jsou mezi nimi rozdíly. Ty co pravidelně cvičí, jsou na tom zdravotně o mnoho lépe. Podle Jacqueline můžete začít i v šedesáti. Ale pokud tělo nebylo do této doby zvyklé na nějakou fyzickou zátěž, měli byste být opatrní. Nejlepší je začít se sportem už v mládí.
