Hned na začátku je třeba říci, že tento článek není určen jen pro něžné pohlaví, měli by si ho přečíst také pánové. Ano, s námi ženami to možná je jako na horské dráze, ale ani s muži to nebývá vždy lehké.
Svádět partnerské problémy a s nimi spojené hádky a rozepře pouze na ženskou emoční labilitu či pánskou ješitnost je nešťastné. Dobrý zpráva je, že když se chce, všechno jde. A platí to i u nastolení vztahové pohody. O tu by se ideálně měli snažit oba zúčastnění.
Kvalitní partnerství plné úsměvů a pohody je stejně pěkné na začátku i po letech.
Umění ventilovat hněv
Všichni někdy máme „den blbec“. Nic se nedaří, v práci po nás jde šéf, děti zlobí, novou halenku jsme si polily kávou, pes opět vyhrabal oblíbenou květinu, čerstvě udělaná manikúra vzala za své… Zkrátka, nálada je negativní a je jen otázkou času, kdo se stane pomyslným hromosvodem naší zlosti.
Samozřejmě nejednoduší je vybít si vztek na drahé polovičce. I on totiž četně přidává svou trošku do mlýna hněvu, například neschopností uklidit si po sobě talíř, neochotou udělat s dětmi úkol a podobně.
Jenže ventilováním emocí pomocí křiku na milovaného člověka nedocílíte úlevy, naopak, budete se posléze cítit ještě hůře. Navíc po hádce doma nastane doba temna. Co s tím?
Jakmile příště ucítíte tlak svého vnitřní „papiňáku“, který potřebuje okamžitě upustit páru, učiňte tak v soukromí. Mlaťte do polštáře, běžte si zaběhat, pusťte si rytmickou muziku a tančete alespoň deset minut, vezměte psíka na delší procházku, vydejte se na virtuální nákupy, udělejte rychle 30 dřepů s výskokem, uklízejte…
Rozumným odstraněním nahromaděného stresu se vyvarujete vztahových konfliktů, které by pravděpodobně byly neodvratitelné.
Rada: Jestli máte doma temperamentního muže nebo rejpala, namísto toho, abyste mu oplácela stejnou mincí, nechte ho vyvztekat, když je nepříjemný. I vám se velmi uleví, pokud se naučíte nerozčilovat se nad každým jeho povzdechem. Někteří jedinci jsou prostě horkokrevní, startují pro nic za nic, ale to není váš problém. Nepřipravujte se o energii.
Zkuste si najít jiný hromosvod, po kterém spustíte svůj časem nastřádaný hněv.
3, 2, 1, stop
Neexistuje soužití, kde by se tu a tam neobjevila mračna a s nimi spojená bouře. Dva lidé si přirozeně nebudou vždy rozumět. Je v pořádku, že spolu nejste neustále na jedné vlně. Ovšem ujasnění si věcí při případném nedorozumění nebo vytyčení si mantinelů, lze učinit klidně a s rozvahou. Nemusejí hned lítat talíře a vulgární nadávky, ani nastat několikadenní vypjaté ticho.
Víte, kdy a proč vznikla vaše poslední partnerská hádka? Pravděpodobně chvilku potrvá, než si vzpomenete. A to je přesně ono. Rozepře jsou často úplně zbytečné.
Absolutní banalita může během okamžiku narůst do obřích rozměrů, kdy dva lidé, kteří se milují, začnou jeden na druhého svalovat vinu, vytahovat kostlivce ze skříně, zvyšovat hlas. Upřímně, svět tam venku je dnes dost krutý na to, abychom se připravili ještě o klid doma.
Pro minimalizaci vyhrocených chvil navrhněte slovo, které bude znamenat pomyslnou červenou, kdy oba zatáhnete za ruční brzdu a odejdete klidně uprostřed hádky vychladnout. Dejte si alespoň jednu hodinu bez sebe.
Pak si sedněte naproti sobě a zkuste bez zvyšování hlasu, arogance i urážení vzniklou situaci dospěle dotáhnout do zdárného konce. Pravděpodobně se mnohdy už ani k samotné hádce nevrátíte, protože vám s odstupem přijde malicherná a vážně zbytečná.
Okořenit lásku lze i jinak než křikem a nekonečnými hádkami.
Dělba povinností
Každý z nás má jiný pohled na vztah. Zatímco někomu vyhovuje možná zastaralé pravidlo, kdy žena se stará o hnízdečko lásky a muž nosí domů peníze, jiné dámy preferují nezávislost. Ať už jsou vaše preference jakékoliv, je to v pořádku. Ovšem určitě bude ku prospěchu vztahu, pokud si péči o domácnost a rodinu rozdělíte a budete si v tomto směru navzájem pomáhat.
Možná se partnerovi nebude líbit, když po něm budete vyžadovat každodenní skládání nádobí do myčky a jeho následovné vyndání, vysávání, dělání úkolů s dětmi, ranní procházky se psem. Zkuste mu rozumně vysvětlit, jak je to pro vás podstatné.
Přidejte argument, že jeho snaha a ochota lehčit vám pozitivně ovlivní celkově soužití, budete mít více času na sebe a na příjemné chvilky za dveřmi ložnice. Jistě nebude nic namítat.
Jak bylo popsáno výše, dělbou práce skutečně prospějete všem stranám. Vy se budete méně „honit“ a konečně vás opustí onen pocit, že vše leží pouze na vašich bedrech, takže neustálý tlak poleví. Jakmile se začnete méně stresovat a budete mít více volného času, dobrá nálada na sebe nenechá dlouho čekat. Z věčně remcající ženy se stane pohodovější a veselejší partnerka a maminka.
Ne nadarmo se říká, že ve dvou se to lépe táhne...
Jen vy a on
Páry dnešní doby mívají samy na sebe jen málo času. Na piedestalu se objevují před láskou hlavně pracovní povinnosti, starost o rodinu a domácnost. Kvůli nedostatku prostoru a energie je tak obtížné prohlubovat intimitu a vztah jako takový. Partneři začínají mít problémy v komunikaci i v soužití a přirozeně se tak od sebe vzdalují. Dříve či později se postaví každý na jednu stranu propasti.
Taková dovolená jen vás dvou ukáže, jak je na tom váš vztah...
Ano, mít hotové pracovní resty a uklizený dům či věnovat se ratolestem je rozhodně důležité, ale co partner? Myslíte si, že stačí po příchodu z práce prohodit stručný pozdrav, mlčky se najíst, večer vedle sebe ulehnout, říci pár vět a usnout k sobě zády? Ne. To přestane bavit každého. Není se čemu divit, proč se aktuálně tolik vztahů rozpadá.
Dejte si závazek, kdy budete (ideálně bez potomstva) každý den minimálně hodinu spolu. Povídejte si u kávy nebo v koupelně, hrajte společenské hry, udělejte si společný rituál pohody. A hlavně neřešte povinnosti!
Jednou za měsíc pak vyrazte na romantické rande jako zamlada. Vhod také přijde společně strávený víkend nebo ještě lépe, dovolená. Opravdu pravidelně si dopřávejte společné chvíle. Nehledejte důvody, proč to nejde. Přeci nechcete kvůli zdánlivě důležitějším věcem přijít o to nejcennější, lásku a vztah.
