Odborníci, specialisté na neurologické potíže, se shodují na jednom: Abyste vůbec netrpěli bolestmi hlavy, je potřeba dbát na pravidelný rytmus spánku a bdění, a to především o víkendech, kdy s tím bývá problém.
Častým spouštěčem potíží jsou totiž časové posuny – a platí to i pro velmi nepravidelnou dobu jídla. Obecně se tedy soudí, že váš harmonogram spánku a stravování by ani ve chvílích volna neměl být zásadně jiný než ve všední dny.
Co se jídla týče, tyto obtíže můžou způsobovat také potravinové intolerance. Lidé, které například bolí hlava po konzumaci sýra, možná nesnášejí histamin. A vzít si v takovém případě tabletu sice může problém rychle vyřešit, lepší ovšem je se před spouštěči bolesti chránit.
Jak se vám to podaří a na čem při prevenci ještě záleží, vám vysvětlíme na příkladech tří typů nejčastějších bolestí hlavy.
