Čtvrtek 2. dubna 2020, svátek má Erika
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. dubna 2020 Erika

Už strava v těhotenství rozhodne o chování i zdraví dítěte

  4:59aktualizováno  4:59
Nejnovější evropské výzkumy ukazují, že povahu a chování dítěte nastaví matka již výběrem stravy, kterou v těhotenství jí. Společně s tím, jak dlouho kojí, jak vyváženou stravu své ratolesti podává a jakým návykům dítě naučí, v podstatě rozhodne o jeho osudu, ještě než se stihne novorozeně rozkoukat.
Nevyvážená strava má podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. (ilustrační snímek)

Nevyvážená strava má podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Pokud je to strava nevyvážená, přecitlivělost, hyperaktivita, alergie a ekzémy na sebe nenechají dlouho čekat.

Evropa se probouzí z letargie

Výzkumy šokovaly také renomované experty. Evropská společnost pro výživu se hned začala zabývat prvním velkým balíkem: přínosem esenciálních mastných kyselin. Tedy těch, které jsou obsaženy v rybách a rostlinných olejích.

Odborníci upozorňovali na nadbytečnou konzumaci nasycených mastných kyselin a nedostatečnou konzumaci těch nenasycených, tedy esenciálních. Jednoduše řečeno - stovky největších kapacit v oblasti výživy vzkázaly Evropanům, že špatných tuků již bylo dost. Nyní jsou na řadě ty dobré. Místo prorostlého bůčku a smažených hranolek by si lidé měli častěji dávat spíše ryby a listovou zeleninu.

I mladým hrozí cholesterol a vyšší tlak

Děti matek, které si nedopřávaly v těhotenství dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, mají o něco větší pravděpodobnost, že v koutě sedět nebudou. Podle výzkumu totiž trpí častěji hyperaktivitou a přecitlivělostí.

FAKTA

Mohou děti z obezity vyrůst?

"Z toho vyroste," říkají mnozí rodiče s oblibou. Některé děti to štěstí mají, jiným tuk zůstane po celý život.

Tělesný tuk dítěte se vytváří maximálně do šesti měsíců života a dále se v batolecím a předškolním věku jeho množství snižuje. Přibývá svalstvo a kosterní systém.

Znovu se tukové rezervy objevují u školáků. "Je-li vzestup tukové tkáně v dřívějším věku, tak je to již problém," uvádí předseda Společnosti pro výživu Petr Tláskal. Nejvíce se však do dospělosti protáhne obezita dospívajících. Ukazuje se, že více než 50 procent lidí, kteří mají nadváhu v dospívání, se jí v dospělosti již nezbaví.

Obliba fast foodů klesá

Všeobecná zdravotní pojišťovna v rámci svého preventivního programu Žij zdravě provedla průzkum mezi téměř dvěma tisícovkami dětí. Z něho vyplývá, že mezi nejoblíbenější jídla patří česká a italská kuchyně. Zájem o fast foody klesl oproti minulému roku o 15 %.

Většina dětí nejí svačiny a k jídlu usedne jen třikrát denně. Zhruba 10 % dětí také uvedlo, že jí jen jednou denně. Oproti roku 2008 klesl podíl dětí, které si ráno před odchodem z domova nedají nic k jídlu - z 24 % na 7 %.

Podle výzkumů je třeba zlepšit pitný režim, více než 35 % dětí totiž uvedlo, že pijí vodu se sirupem, slazený čaj nebo ochucené limonády.

Pozitivní jsou také výsledky týkající se doby strávené u počítače. V roce 2008 u něj více než 2 hodiny denně sedělo 64 % dětí, dnes je to 25 %.

Celkově má takto nevyvážená strava podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. Pokud ani po narození dítěte nezmění rodiče přístup ke stravování, a i nadále správnými tuky šetří, zvyšují u něj možnost výskytu alergií.

Obdobně hrozí takto nevhodně živenému dítěti větší riziko, že právě ono bude muset absolvovat zdlouhavá a často neúčinná kolečka po kožních lékařích. Změny na kůži i její citlivost totiž ovlivní strava také.

A v neposlední řadě stojí také fakt, že děti, které zdroje esenciálních mastných kyselin viděly spíše jen na obrázku, mají dříve potíže s cholesterolem a vyšším tlakem.

O obezitě dítěte se rozhoduje už v břiše matky

Kromě jednotlivých složek výživy, které nenarozenému dítěti zprostředkovává matka pupeční šňůrou, může nevyváženost živin ovlivnit i genetickou výbavu člověka. Tu sice změnit nelze, ale lze aktivovat její negativní vlastnosti. Tedy ty, které by se za normálních okolností projevily třeba až v dospělosti nebo ve stáří.

"Například se tak může navodit vyšší výskyt civilizačních onemocnění - postižení srdce a cév nebo třeba cukrovka," říká předseda Společnosti pro výživu a vedoucí lékař dětské polikliniky v Praze-Motole Petr Tláskal.

A aby toho nebylo málo, matka může již v těhotenství rozhodnout o tom, zda se její dítko bude celý život trápit dietami, nebo zda si bez výčitek dopřeje nějaký gurmánský zážitek. Ukazuje se totiž, že z celé poloviny za obezitu mohou zděděné dispozice. Špatný životní styl a přejídání předurčují k obezitě děti, a dokonce i vnuky.

Strava těhotné matky ovlivňuje DNA dítěte v tom smyslu, že jeho tělo ukládá více nebo méně tuků. Během těhotenství plod získává z matčina těla informace o vnějším světě, do kterého se teprve narodí. Působí na něj skladba matčina těla, strava, životní styl. A tyto informace ovlivní způsob, jakým se geny projevují.

Pokud se však budoucí maminky nyní vylekaly a rozhodly se, že s přejídáním je konec, měly by okamžitě také zapomenout na opačný extrém. Ani hladověním dítěti neprospějí. Tím mu totiž dávají signály, že bude mít na světě hlad a všechno, co se mu na něm podaří ukořistit, by mělo uložit do tukových zásob na horší časy.

Odborníci nyní debatují nad tím, že by se co nejdříve měla prevence obezity zaměřit spíše než na lidi s nadváhou už na těhotné maminky.

Čím déle matka kojí, tím lépe

O mateřském mléce a jeho pozitivním vlivu na celkové zdraví dítěte byly napsány celé kilometry textů. Jak zlepšuje imunitní systém, jak zaručuje dlouhověkost.
Odborníci nic z toho nevyvracejí, ale u některých tvrzení chybějí studie. V souvislosti s nadváhou však lze stoprocentně říci, že mateřské mléko obsahuje složky, které chrání dítě před pozdějším rozvojem obezity.

Významnou roli tak hraje plné kojení dítěte po dobu prvních šesti měsíců jeho života.

"Odborné studie prokázaly, že vyšší příjem bílkovin v kojeneckém věku může podmiňovat rozvoj pozdější obezity. Velkým nebezpečím je překrmování dítěte, které vede k narušení přirozené rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie," dodává Tláskal.

U nás se však zatím studie o výživě matky v těhotenství neprovádějí, lékaři, s kterými se budoucí maminky setkají, taková doporučení vůbec nedávají.

  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Tři zdravá a rychlá jídla pro celou rodinu nejen na období karantény

Už vás nenapadá, co každý den vařit, aby to chutnalo dětem, dobře zasytilo, příliš netížilo a netrvalo hodiny? Zkuste...

OBRAZEM: Češi mají ušito. Proti koronaviru bojují vlastními rouškami

Během jediného dne jste nám na základě výzvy poslali bezmála sto fotografií, které vás zachycují v podomácku ušitých...

Nejsem mu prý odporná, ale intimnostem se vyhýbám, přiznala obézní Markéta

Osm lidí, osm příběhů, osm měsíců a na konci docela jiní lidé. To je osnova nové televizní reality show Tlouštíci....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Za plastiky utratila pět milionů. Zaplatili je její fanoušci

Pětadvacetiletá Ruby Doll Sunset z Los Angeles prošla během posledních let velkou proměnou. Z obyčejné dívky se stala...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

INTERAKTIVNÍ GRAF: Porovnejte, jak se koronavirus šíří v různých zemích

Statistik, jak se šíří pandemie nového koronaviru, existují spousty. Někdy je ale těžké dát různá čísla do kontextu....

Premium

Milostná zápletka mladých lidí. Ústřední dvojice tuší, proč je Slunečná hitem

V lednu vstoupil na televizní obrazovky seriál Slunečná a od té chvíle si získal velké množství fanoušků. Nemalou...

  • Další z rubriky

Podpořte své plíce lesní terapií: nadechujte se s rozpaženýma rukama

Procházky v přírodě jsou v těchto dnech jednou z mála venkovních aktivit, kterým se člověk může s dobrým pocitem...

Za plastiky utratila pět milionů. Zaplatili je její fanoušci

Pětadvacetiletá Ruby Doll Sunset z Los Angeles prošla během posledních let velkou proměnou. Z obyčejné dívky se stala...

Premium

Jídlo je pro ženy emoce, pro muže palivo, říká odbornice na hubnutí

Vystudovala lékařskou fakultu, spoustu let po ní pak nastoupila do školy znovu. K diplomu z medicíny si Václava Kunová...

Koronavirová poradna. Psychologové nabízejí pomoc online

Obavy z nákazy, budoucnosti, ponorková nemoc doma, nervy na pochodu, stres. To vše je v nestandardní situaci v době...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz