Nezdravá strava
O tom, jaké jídlo je zdravé, či ne, je možné vést dlouhé hodiny debat. Obecně platí, že nezdravá strava je taková, která obsahuje vyšší než doporučené množství nasycených a trans tuků, cholesterolu a cukru. Tím vede k ucpávání tepen a zvýšení krevního tlaku, což může vyústit až do infarktu, mrtvice a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Tichý zabiják cholesterol. Rady odbornice, jak ho udržet pod kontrolou |
Nezdravá strava také může vést k nárůstu hmotnosti a obezitě, což jsou rizikové faktory pro cukrovku 2. typu a další chronická onemocnění. Nesmíme také zapomenout na to, že fastfoodové a vysoce průmyslově zpracované potraviny bývají chudé na živiny, jako jsou vitaminy a minerály, které jsou pro zdraví krve zcela nezbytné.
