Nedostatek pohybu
Když se nehýbete, vaše srdce a cévy nepracují tak usilovně, jak by měly. To může vést k ochabnutí svalů a snížení průtoku krve. Nedostatek pohybu také může vést k nárůstu hmotnosti a obezitě, které jsou rizikovými faktory pro srdeční choroby, mrtvici a další zdravotní problémy.
Pět signálů, že vám chybí pohyb. Pozor na vypoulené oči i zácpu |
Kdo se málo hýbe, má také zpravidla vyšší hladinu cholesterolu a krevního tlaku, což může poškodit cévy a zvýšit riziko krevních sraženin. Kromě toho nedostatek pohybu zhoršuje hojení ran a zvyšuje riziko infekcí.