Hubnutí

Před každým rozhodnutím zhubnout bychom si měli uvědomit, co nás k tomu vede. Zkrátka jakou máme...

Žádný pohyb není marný, ale chcete-li hubnout, měli byste si při cvičení nebo i procházkách hlídat,...

Aby vám vaše dietní nadšení vydrželo co možná nejdéle, měli byste si kromě počítání kilojoulů a...

Dietní jídlo může chutnat i vypadat dobře. Přesvědčte se o tom prostřednictvím receptů ze vzorového...

Podílí se na vašich problémech s váhou rozhoupaná hladina cukru? Udělejte si náš test a zjistěte,...

Nemusíte hladovět, zakázat si navždy sladkosti. Stačí udělat malé změny ve svém jídelníčku a váha...

K hubnutí patří kromě pohybu i pravidelná a zdravá strava. Přinášíme sedm tipů na dietní jídlo,...

Jestliže chcete zhubnout, měli byste se naučit nakupovat ty správné potraviny. V našem každodenním...

Při shazování váhy byste se neměli vzdát všeho, co máte rádi. Dokonce nemusíte úplně rezignovat na...

Hubnout neznamená hladovět ani rezignovat na dobré jídlo. Připravili jsme pro vás vzorový...

Místo majonézy do bramborového salátu bílý netučný jogurt. Místo spousty oleje na smažení kapra...

Přichází období Vánoc a s ním i oprávněná obava z nabrání kil. Jen smažený kapr se salátem...

Téměř osm set českých žen dostalo šanci zjistit dopředu, jaké nemoci je s velkou pravděpodobností...

Obezita krátí život až o 15 let, přitom obézních v Česku přibývá - obézní je každý čtvrtý dospělý a...

Přes zimu má většina z nás spíš chuť uložit se k zimnímu spánku, než jít cvičit. Máme pro vás rady,...

Vědci objevili další důvod, proč naše prababičky byly štíhlejší - trávily totiž více času venku a...

Při hubnutí je důležité pravidelně jíst, a to v menších dávkách. Naučte se proto poskládat si...

Máte pocit, že potřebujete zhubnout, a tak první co uděláte je, že omezíte přísun jídla. Ale...

Pokud chce člověk opravdu změnit svou postavu, měl by se svému tělu věnovat denně nebo alespoň...

Jestliže se během roku vymlouváte, že nesportujete zejména proto, že nemáte čas, nyní tento...

Možná to sami znáte, po některých potravinách vám brzy vyhládne. A pak si musíte zase něco dát,...

Drastické omezení masa při dietě by se vám mohlo vymstít. Scházela by vám energie, nastoupila únava...

Většina lidí nesní doporučené množství přírodních obilovin. A to je chyba. Pokud chcete zhubnout a...

Napřed ovoce a zelenina, teď mléčné výrobky. Pokračujeme druhým dílem v letním seriálu o zdravé...

Využijte čerstvou zeleninu a ovoce k tomu, abyste natrvalo změnili svůj jídelníček. Když se vám to...

Žlutá směs koření známá pod názvem kari je nejen výborným dochucovadlem různých pokrmů, ale podle...

Pro všechny věčné dietáře svítá nová naděje. Cesta k vysněné štíhlosti by tentokrát mohla být...

Počítat pouhé kilojouly je nesmysl. Jídelníčky z časopisů ani hladovka vám nepomohou. Velkým...

Pravidelně cvičíte, a přitom máte pocit, že se vám nedaří zhubnout. I když se aerobní cvičení...

Pod slovem dieta si většina lidí představí to, že bude méně jíst. Jenže omezovat stravu nestačí....

Vypadá to jako paradox - i obézní člověk může být zařazen do kategorie podvyživených. Podvýživa...

Lékaři varují mladé dívky a ženy, aby se nesnažily hubnout pomocí projímadel. Je to nejen...