Středa 27. ledna 2021, svátek má Ingrid
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. ledna 2021 Ingrid

Dvanáct nejčastějších důvodů, proč nás rozbolí hlava

  9:00
Bolest hlavy se nevyhýbá nikomu a několikrát za život se s ní setká každý, patří dokonce mezi nejčastější důvody návštěvy lékaře. Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob a ještě více příčin: stres, změny počasí, různé potraviny. Seznamte se s dvanácti nejčastějšími spouštěči bolesti hlavy.
Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob.

Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob. | foto: Profimedia.cz

Silné vůně

Silné pachy, ale i příjemné vůně mohou spustit  migrény u mnoha lidí. I když vědci zatím přesně nevědí, proč se to děje, domnívají se, že vůně mohou stimulovat nervový systém. Nejčastějšími viníky jsou nátěry, prach, parfémy a některé druhy květin.

Vlasové doplňky

Další možné faktory, které vyvolávají bolesti

- nedostatek nebo naopak přebytek spánku

- svalové napětí

- hormonální nerovnováha

- hlad či dehydratace

- horečnatá onemocnění

- výkyvy hladiny cukru

- poranění hlavy

- změny počasí

- vedlejší účinek užívání léků

- ostré, blýskající se nebo chvějící se světlo

- čokoláda

- antikoncepce

- menstruace

Výběr účesu nebo špatně zvolená pokrývka hlavy může také způsobovat migrény a bolesti hlavy. Může ji vyvolat utažený culík, který napne spojovací tkáň na kštici, čelenky, pletené copy a úzké klobouky či čepice. Pokud vás tedy z ničeho nic rozbolí hlava, úlevu může přinést rozpuštění vlasů a zbavení se všech vlasových doplňků včetně pokrývek hlavy.

Váš šéf

Váš nadřízený, ale také cokoli, co dokáže prudce zvednout hladinu stresu, může vyvolat migrénu nebo tenzní bolest hlavy, která patří mezi nejčastější typy bolesti hlavy. Původem tenzní bolesti je obvykle právě psychika, spouštěči bolesti jsou tedy stres a úzkost, ale také nedostatek spánku či špatné držení těla. Tenzní bolest hlavy je totiž spojena se zvýšeným napětím svalstva hlavy a šíje.

Cvičení

Namáhavá fyzická aktivita, do níž se počítá i sex, může vést k bolesti hlavy. Fyzická námaha způsobuje zvětšení krevních cév v hlavě, krku a kůži na hlavě, což způsobuje nárůst tlaku. Příkladem jsou bolesti hlavy u běžců nebo po sexu. Tyto typy bolestí hlavy jsou nejběžnější u lidí, kteří jsou citliví na migrény.

Teplé počasí

Jak teplota šplhá vzhůru, zvyšuje se i pravděpodobnost rozvinutí migrény nebo dalších několika typů bolesti hlavy. Potvrdila to i nedávná studie, která zkoumala souvislost zvýšené teploty s bolestí. Ukázala, že riziko bolesti hlavy se zvyšuje s narůstající teplotou. Nízký barometrický tlak, který často předchází dešti, byl zase spojen s malým zvýšením u nemigrénových bolestí hlavy.

Sýry

Mezi nejběžnější spouštěče migrénových záchvatů patří zralý sýr, včetně plísňových sýrů, tvrdých sýrů, fety, mozzarelly či parmezánu.

Typy bolestí hlavy

- tenzní bolest hlavy (asi 90 % ) - jedná se o silné, tupé a často se vracející bolesti většinou způsobené nadměrným psychickým napětím, stresem a přepracováním. Vnitřní napětí vede ke zvýšenému napětí svalů šíje a obličeje, což vyvolává bolest hlavy.

- migréna - nejznámější bolest hlavy, jejíž příčina nebyla dosud zcela objasněna. Roli hraje také dědičnost a mnoho faktorů, například stres, ostré světlo, kolísání hladin hormonů a další, které mohou záchvat vyvolávat. Pulzující bolest se vyskytuje obvykle na jedné straně hlavy, záchvat může trvat od 4 do 72 hodin a mohou ho doprovázet vizuální poruchy a zvracení.

- klastrová bolest hlavy - bolest tohoto typu bývá velmi intenzivní a náhlá, záchvat může být tak nepříjemný, že se postižený bije do čela, nebo buší hlavou o zeď. Opakovaně se může vracet v průběhu měsíce, aby se pak na několik měsíců ztratila úplně.

Viníkem je látka zvaná tyramin, která se vytváří při rozbíjení určitého typu bílkoviny. Čím déle sýr zraje, tím více tyraminu obsahuje.

Červené víno

Tyramin se také nachází v červeném víně a některých nápojích. Jelikož alkohol zvyšuje přítok krve do mozku, účinek může být dokonce ještě intenzivnější než u sýrů. Pokud je červené víno vaším spouštěčem, ale rádi byste si příležitostně sklenku dopřáli, požádejte svého lékaře o preventivní léky.

Špatný postoj

Hrbení se u pracovního stolu může vyvolat tlak v hlavě a v krčních svalech. Bolest hlavy může kromě hrbení ramen také způsobit sezení na židli bez zádové opěry, sledování monitoru, který je příliš nízko či vysoko a podepírání telefonu mezi vaším uchem a ramenem. Pokud trpíte pravidelnými tenzními bolestmi hlavy, snažte se o správné držení těla.

Maso

Zpracované maso, jako je například studený nářez, útočí hned dvěma zbraněmi. Maso často obsahuje tyramin, ale také potravinové přísady, jako jsou dusičnany nebo dusitany. Tyto složky u některých jedinců zvyšují krevní přítok do mozku. Bolesti hlavy způsobené potravinovými přísadami jsou obvykle pociťovány na obou stranách hlavy (na rozdíl od klasické migrény, která udeří jen na jedné straně).

Vynechání jídla

Bolesti hlavy způsobené hladem nejsou většinou rozpoznatelné. Pokud vynecháte jídlo, hlava vás může začít bolet ještě předtím, než si uvědomíte, že máte hlad. Problémem je pokles hladiny cukru v krvi. Odborníci však nedoporučují zahnat hlad sladkou tyčinkou. Sladkosti totiž způsobí rychlý vzestup krevního cukru, ale posléze hladiny cukru spadnou ještě níže.

Kofein

V malém množství je kofein často prospěšný, dokonce se nachází v mnoha lécích na bolesti hlavy. Časté pití kávy však může být příčinou bolesti hlavy. Navíc jedincům závislým na kofeinu může náhle vysazení stav ještě zhoršit. Odebrání kofeinu totiž také patří mezi časté spouštěče bolestí hlavy.

Kouření

Kouření nezpůsobuje bolest hlavy jen kuřákům, ale také lidem okolo nich. Druhotný kouř totiž rovněž obsahuje nikotin, který způsobuje zúžení krevních cév v mozku. Vzdát se cigaret nebo snížit vystavení se druhotnému kouření je zvláště účinné u pacientů s takzvanými klastrovými bolestmi hlavy.

Autoři:
  • Nejčtenější

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

Veganství a vegetariánství je na vzestupu a je to dobře, říká lékař Jan Gojda

Premium Lékaři bývají obvykle k dietám všeho druhů skeptičtí. Nejinak tomu bylo v případě vegetariánství a veganství. Výhradně...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Můžete skoro všechno, nemusíte nic. Jak probíhají swingers party v Česku

Premium Swingers kluby, tedy místa neřesti, kde si páry mezi sebou střídají partnery a užívají si i těch nejdivočejších...

  • Další z rubriky

Otužování, hubnutí a jiné výzvy: volte takové, které jsou reálné a baví

Premium Zhubnu, začnu se otužovat, přestanu kouřit, nebudu pít, naučím se cizí jazyk. To je jen malý výčet toho, co na přelomu...

Nejtěžší bylo rozhodnout, koho už nemůžu zachránit, říká syrská lékařka

Premium Ve svých 26 letech se stala šéfkou podzemní nemocnice ve válkou zmítané Sýrii. Ošetřovala oběti chemických útoků a...

Očkování zachránilo statisíce Čechů, „odmítači“ byli v každé době

Halasné projevy některých odpůrců vakcíny proti covidu-19 jsou v příkrém rozporu s historickým faktem, že Češi vždy...

Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V...

PŘÍBĚH ZE ŽIVOTA: Těhotenství bylo bezproblémové, později měl malý Honzík epileptické záchvaty i 30krát denně
PŘÍBĚH ZE ŽIVOTA: Těhotenství bylo bezproblémové, později měl malý Honzík epileptické záchvaty i 30krát denně

Šestiletý Honzík Hanuš se narodil s vrozenou vývojovou vadou pravé ruky. Když bylo malému půl roku, lékaři mu diagnostikovali opoždění...

Po dlouhé nemoci zemřela herečka Hana Maciuchová, bylo jí 75 let

Po dlouhé, těžké nemoci zemřela v úterý v Olomouci herečka Hana Maciuchová. Bylo jí 75 let. „Rozloučení bude pouze v...

Dara Rolins je po další plastice nosu. Mnozí fanoušci ji nepoznávají

Dara Rolins (48) se netají svým kladným vztahem k nejrůznějším kosmetickým úpravám. Ke zvětšení prsou a pravidelným...

Mamograf nádor neodhalil. Nechala jsem si vzít obě prsa, říká Kuklová

Michaela Kuklová prožívala před časem těžké chvíle. Po složité diagnostice karcinomu prsu, kdy sama cítila, že je něco...

Lucka je mou oporou. Ze synů hokejisté nejspíš nebudou, míní Plekanec

Tomáš Plekanec (38) a Lucie Šafářová (33) promluvili o sportovním nadání dcery Leontýnky i o plánované svatbě. Bývalý...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...