Sobota 13. srpna 2022, svátek má Alena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 13. srpna 2022 Alena

Dvanáct nejčastějších důvodů, proč nás rozbolí hlava

  9:00
Bolest hlavy se nevyhýbá nikomu a několikrát za život se s ní setká každý, patří dokonce mezi nejčastější důvody návštěvy lékaře. Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob a ještě více příčin: stres, změny počasí, různé potraviny. Seznamte se s dvanácti nejčastějšími spouštěči bolesti hlavy.
Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob.

Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob. | foto: Profimedia.cz

Silné vůně

Silné pachy, ale i příjemné vůně mohou spustit  migrény u mnoha lidí. I když vědci zatím přesně nevědí, proč se to děje, domnívají se, že vůně mohou stimulovat nervový systém. Nejčastějšími viníky jsou nátěry, prach, parfémy a některé druhy květin.

Vlasové doplňky

Další možné faktory, které vyvolávají bolesti

- nedostatek nebo naopak přebytek spánku

- svalové napětí

- hormonální nerovnováha

- hlad či dehydratace

- horečnatá onemocnění

- výkyvy hladiny cukru

- poranění hlavy

- změny počasí

- vedlejší účinek užívání léků

- ostré, blýskající se nebo chvějící se světlo

- čokoláda

- antikoncepce

- menstruace

Výběr účesu nebo špatně zvolená pokrývka hlavy může také způsobovat migrény a bolesti hlavy. Může ji vyvolat utažený culík, který napne spojovací tkáň na kštici, čelenky, pletené copy a úzké klobouky či čepice. Pokud vás tedy z ničeho nic rozbolí hlava, úlevu může přinést rozpuštění vlasů a zbavení se všech vlasových doplňků včetně pokrývek hlavy.

Váš šéf

Váš nadřízený, ale také cokoli, co dokáže prudce zvednout hladinu stresu, může vyvolat migrénu nebo tenzní bolest hlavy, která patří mezi nejčastější typy bolesti hlavy. Původem tenzní bolesti je obvykle právě psychika, spouštěči bolesti jsou tedy stres a úzkost, ale také nedostatek spánku či špatné držení těla. Tenzní bolest hlavy je totiž spojena se zvýšeným napětím svalstva hlavy a šíje.

Cvičení

Namáhavá fyzická aktivita, do níž se počítá i sex, může vést k bolesti hlavy. Fyzická námaha způsobuje zvětšení krevních cév v hlavě, krku a kůži na hlavě, což způsobuje nárůst tlaku. Příkladem jsou bolesti hlavy u běžců nebo po sexu. Tyto typy bolestí hlavy jsou nejběžnější u lidí, kteří jsou citliví na migrény.

Teplé počasí

Jak teplota šplhá vzhůru, zvyšuje se i pravděpodobnost rozvinutí migrény nebo dalších několika typů bolesti hlavy. Potvrdila to i nedávná studie, která zkoumala souvislost zvýšené teploty s bolestí. Ukázala, že riziko bolesti hlavy se zvyšuje s narůstající teplotou. Nízký barometrický tlak, který často předchází dešti, byl zase spojen s malým zvýšením u nemigrénových bolestí hlavy.

Sýry

Mezi nejběžnější spouštěče migrénových záchvatů patří zralý sýr, včetně plísňových sýrů, tvrdých sýrů, fety, mozzarelly či parmezánu.

Typy bolestí hlavy

- tenzní bolest hlavy (asi 90 % ) - jedná se o silné, tupé a často se vracející bolesti většinou způsobené nadměrným psychickým napětím, stresem a přepracováním. Vnitřní napětí vede ke zvýšenému napětí svalů šíje a obličeje, což vyvolává bolest hlavy.

- migréna - nejznámější bolest hlavy, jejíž příčina nebyla dosud zcela objasněna. Roli hraje také dědičnost a mnoho faktorů, například stres, ostré světlo, kolísání hladin hormonů a další, které mohou záchvat vyvolávat. Pulzující bolest se vyskytuje obvykle na jedné straně hlavy, záchvat může trvat od 4 do 72 hodin a mohou ho doprovázet vizuální poruchy a zvracení.

- klastrová bolest hlavy - bolest tohoto typu bývá velmi intenzivní a náhlá, záchvat může být tak nepříjemný, že se postižený bije do čela, nebo buší hlavou o zeď. Opakovaně se může vracet v průběhu měsíce, aby se pak na několik měsíců ztratila úplně.

Viníkem je látka zvaná tyramin, která se vytváří při rozbíjení určitého typu bílkoviny. Čím déle sýr zraje, tím více tyraminu obsahuje.

Červené víno

Tyramin se také nachází v červeném víně a některých nápojích. Jelikož alkohol zvyšuje přítok krve do mozku, účinek může být dokonce ještě intenzivnější než u sýrů. Pokud je červené víno vaším spouštěčem, ale rádi byste si příležitostně sklenku dopřáli, požádejte svého lékaře o preventivní léky.

Špatný postoj

Hrbení se u pracovního stolu může vyvolat tlak v hlavě a v krčních svalech. Bolest hlavy může kromě hrbení ramen také způsobit sezení na židli bez zádové opěry, sledování monitoru, který je příliš nízko či vysoko a podepírání telefonu mezi vaším uchem a ramenem. Pokud trpíte pravidelnými tenzními bolestmi hlavy, snažte se o správné držení těla.

Maso

Zpracované maso, jako je například studený nářez, útočí hned dvěma zbraněmi. Maso často obsahuje tyramin, ale také potravinové přísady, jako jsou dusičnany nebo dusitany. Tyto složky u některých jedinců zvyšují krevní přítok do mozku. Bolesti hlavy způsobené potravinovými přísadami jsou obvykle pociťovány na obou stranách hlavy (na rozdíl od klasické migrény, která udeří jen na jedné straně).

Vynechání jídla

Bolesti hlavy způsobené hladem nejsou většinou rozpoznatelné. Pokud vynecháte jídlo, hlava vás může začít bolet ještě předtím, než si uvědomíte, že máte hlad. Problémem je pokles hladiny cukru v krvi. Odborníci však nedoporučují zahnat hlad sladkou tyčinkou. Sladkosti totiž způsobí rychlý vzestup krevního cukru, ale posléze hladiny cukru spadnou ještě níže.

Kofein

V malém množství je kofein často prospěšný, dokonce se nachází v mnoha lécích na bolesti hlavy. Časté pití kávy však může být příčinou bolesti hlavy. Navíc jedincům závislým na kofeinu může náhle vysazení stav ještě zhoršit. Odebrání kofeinu totiž také patří mezi časté spouštěče bolestí hlavy.

Kouření

Kouření nezpůsobuje bolest hlavy jen kuřákům, ale také lidem okolo nich. Druhotný kouř totiž rovněž obsahuje nikotin, který způsobuje zúžení krevních cév v mozku. Vzdát se cigaret nebo snížit vystavení se druhotnému kouření je zvláště účinné u pacientů s takzvanými klastrovými bolestmi hlavy.

Autoři:
  • Nejčtenější

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

Ženu nazývají Hulkem, fanoušky ohromuje velkými svaly

Šestatřicetiletá Fafa Araujo z Brazílie našla zálibu v posilování a díky tomu docílila extrémně svalnaté postavy. Za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Marty: Seznámila jsem bratra s kamarádkou, byla to chyba

Měla jsem skvělou kamarádku, byly jsme jako sestry. Poznaly jsme se v mé první práci a mě nenapadlo nic lepšího, než...

Jedenáctiměsíční chlapec váží jako tříleté dítě, na ulici budí pozornost

Malý Kason z New Yorku se narodil s běžnou porodní hmotností. Měl tři a půl kilogramu a byl naprosto zdravý. Po dvou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zpěvačka Magda Malá zhubla patnáct kilo a štíhlou postavu si stále drží

Zpěvačka Magda Malá alias Lorraine z Draculy si dala předloni k narozeninám dárek – shodila patnáct kilogramů. I letos...

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

Oktagon bez Rusů, zájem o ostrovy i kdo s kým o titul. Co chystá Novotný

Premium Letní turnaj na pražské Štvanici zaujal i uznávané zámořské experty, kteří se jinak výhradně věnují nejlepší soutěži...

Dnes se bavím líp i bez drog a alkoholu, říká terapeut a bývalý narkoman

Premium Jeho příběh je drsný, ale má happy end. Čtrnáctileté balancování na hraně s pervitinem, závislost, lži, prostitutky,...

  • Další z rubriky

Lékaři mi zjistili systémovou sklerodermii. Až kóma mě probralo k životu

Snažila jsem se být vždycky ve všem dokonalá a neuměla jsem odpočívat. Časem mě trápila zvýšená únava, potíže s viděním...

Nalít do sebe 10 piv? Obrovské zatížení, srdce může selhávat, varuje kardiolog

Premium Lékaři očekávají nárůst nemocí srdce. Podle nové studie totiž hrozí těm, kteří měli covid-19, o 70 procent vyšší riziko...

Odhalte tajemství ženského orgasmu. Může vám to zlepšit sexuální prožitek

Orgasmus prožívá každá žena jinak. Přijít může zcela nečekaně, někdy k němu dojde během pár minut, podruhé je cesta na...

Nepodceňte rizika letního koupání. Pozor na mykózu i smrtící bakterie

Přírodní vodní zdroje, ale také umělá koupaliště mohou ukrývat celou řadu nástrah, s nimiž je třeba počítat. Na co si...

Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 6. soutěžním týdnu?
Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 6. soutěžním týdnu?

Léto venku s eMiminem je tady! Každý týden budeme soutěžit o fantastické ceny v celkové hodnotě 298.000 Kč. Sdílejte své letní zážitky, hodnoťte...

Češka vyhrála soutěž krásy v Africe. Všichni si na mě chtěli sáhnout, říká

Sarah Horáková (18) odletěla do Afriky reprezentovat Česko na světovou soutěž krásy. Když první vicemiss České...

Díky Stiflerově mámě jsem měla sex s nejmíň 200 lidmi, vzpomíná herečka

Americká herečka Jennifer Coolidge (60) ve filmech Prci, prci, prcičky hrála Stiflerovu mámu Jeanine, která měla...

Stav herečky Anne Heche je téměř beznadějný. Má vážně poškozený mozek

Herečka Anne Heche (53) s největší pravděpodobností nepřežije nehodu, při níž autem narazila do dvoupodlažní budovy v...

Rýn během pátku přestane být splavný. Ekonomické dopady pocítí celá Evropa

Hladina řeky Rýn v německé oblasti Rheingau podle úřadů v pátek klesne na kritickou úroveň, na klíčovém místě naměří už...

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...