Dvanáct nejčastějších důvodů, proč nás rozbolí hlava

  9:00
Bolest hlavy se nevyhýbá nikomu a několikrát za život se s ní setká každý, patří dokonce mezi nejčastější důvody návštěvy lékaře. Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob a ještě více příčin: stres, změny počasí, různé potraviny. Seznamte se s dvanácti nejčastějšími spouštěči bolesti hlavy.
Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob.

Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob. | foto: Profimedia.cz

Silné vůně

Silné pachy, ale i příjemné vůně mohou spustit  migrény u mnoha lidí. I když vědci zatím přesně nevědí, proč se to děje, domnívají se, že vůně mohou stimulovat nervový systém. Nejčastějšími viníky jsou nátěry, prach, parfémy a některé druhy květin.

Vlasové doplňky

Další možné faktory, které vyvolávají bolesti

- nedostatek nebo naopak přebytek spánku

- svalové napětí

- hormonální nerovnováha

- hlad či dehydratace

- horečnatá onemocnění

- výkyvy hladiny cukru

- poranění hlavy

- změny počasí

- vedlejší účinek užívání léků

- ostré, blýskající se nebo chvějící se světlo

- čokoláda

- antikoncepce

- menstruace

Výběr účesu nebo špatně zvolená pokrývka hlavy může také způsobovat migrény a bolesti hlavy. Může ji vyvolat utažený culík, který napne spojovací tkáň na kštici, čelenky, pletené copy a úzké klobouky či čepice. Pokud vás tedy z ničeho nic rozbolí hlava, úlevu může přinést rozpuštění vlasů a zbavení se všech vlasových doplňků včetně pokrývek hlavy.

Váš šéf

Váš nadřízený, ale také cokoli, co dokáže prudce zvednout hladinu stresu, může vyvolat migrénu nebo tenzní bolest hlavy, která patří mezi nejčastější typy bolesti hlavy. Původem tenzní bolesti je obvykle právě psychika, spouštěči bolesti jsou tedy stres a úzkost, ale také nedostatek spánku či špatné držení těla. Tenzní bolest hlavy je totiž spojena se zvýšeným napětím svalstva hlavy a šíje.

Cvičení

Namáhavá fyzická aktivita, do níž se počítá i sex, může vést k bolesti hlavy. Fyzická námaha způsobuje zvětšení krevních cév v hlavě, krku a kůži na hlavě, což způsobuje nárůst tlaku. Příkladem jsou bolesti hlavy u běžců nebo po sexu. Tyto typy bolestí hlavy jsou nejběžnější u lidí, kteří jsou citliví na migrény.

Teplé počasí

Jak teplota šplhá vzhůru, zvyšuje se i pravděpodobnost rozvinutí migrény nebo dalších několika typů bolesti hlavy. Potvrdila to i nedávná studie, která zkoumala souvislost zvýšené teploty s bolestí. Ukázala, že riziko bolesti hlavy se zvyšuje s narůstající teplotou. Nízký barometrický tlak, který často předchází dešti, byl zase spojen s malým zvýšením u nemigrénových bolestí hlavy.

Sýry

Mezi nejběžnější spouštěče migrénových záchvatů patří zralý sýr, včetně plísňových sýrů, tvrdých sýrů, fety, mozzarelly či parmezánu.

Typy bolestí hlavy

- tenzní bolest hlavy (asi 90 % ) - jedná se o silné, tupé a často se vracející bolesti většinou způsobené nadměrným psychickým napětím, stresem a přepracováním. Vnitřní napětí vede ke zvýšenému napětí svalů šíje a obličeje, což vyvolává bolest hlavy.

- migréna - nejznámější bolest hlavy, jejíž příčina nebyla dosud zcela objasněna. Roli hraje také dědičnost a mnoho faktorů, například stres, ostré světlo, kolísání hladin hormonů a další, které mohou záchvat vyvolávat. Pulzující bolest se vyskytuje obvykle na jedné straně hlavy, záchvat může trvat od 4 do 72 hodin a mohou ho doprovázet vizuální poruchy a zvracení.

- klastrová bolest hlavy - bolest tohoto typu bývá velmi intenzivní a náhlá, záchvat může být tak nepříjemný, že se postižený bije do čela, nebo buší hlavou o zeď. Opakovaně se může vracet v průběhu měsíce, aby se pak na několik měsíců ztratila úplně.

Viníkem je látka zvaná tyramin, která se vytváří při rozbíjení určitého typu bílkoviny. Čím déle sýr zraje, tím více tyraminu obsahuje.

Červené víno

Tyramin se také nachází v červeném víně a některých nápojích. Jelikož alkohol zvyšuje přítok krve do mozku, účinek může být dokonce ještě intenzivnější než u sýrů. Pokud je červené víno vaším spouštěčem, ale rádi byste si příležitostně sklenku dopřáli, požádejte svého lékaře o preventivní léky.

Špatný postoj

Hrbení se u pracovního stolu může vyvolat tlak v hlavě a v krčních svalech. Bolest hlavy může kromě hrbení ramen také způsobit sezení na židli bez zádové opěry, sledování monitoru, který je příliš nízko či vysoko a podepírání telefonu mezi vaším uchem a ramenem. Pokud trpíte pravidelnými tenzními bolestmi hlavy, snažte se o správné držení těla.

Maso

Zpracované maso, jako je například studený nářez, útočí hned dvěma zbraněmi. Maso často obsahuje tyramin, ale také potravinové přísady, jako jsou dusičnany nebo dusitany. Tyto složky u některých jedinců zvyšují krevní přítok do mozku. Bolesti hlavy způsobené potravinovými přísadami jsou obvykle pociťovány na obou stranách hlavy (na rozdíl od klasické migrény, která udeří jen na jedné straně).

Vynechání jídla

Bolesti hlavy způsobené hladem nejsou většinou rozpoznatelné. Pokud vynecháte jídlo, hlava vás může začít bolet ještě předtím, než si uvědomíte, že máte hlad. Problémem je pokles hladiny cukru v krvi. Odborníci však nedoporučují zahnat hlad sladkou tyčinkou. Sladkosti totiž způsobí rychlý vzestup krevního cukru, ale posléze hladiny cukru spadnou ještě níže.

Kofein

V malém množství je kofein často prospěšný, dokonce se nachází v mnoha lécích na bolesti hlavy. Časté pití kávy však může být příčinou bolesti hlavy. Navíc jedincům závislým na kofeinu může náhle vysazení stav ještě zhoršit. Odebrání kofeinu totiž také patří mezi časté spouštěče bolestí hlavy.

Kouření

Kouření nezpůsobuje bolest hlavy jen kuřákům, ale také lidem okolo nich. Druhotný kouř totiž rovněž obsahuje nikotin, který způsobuje zúžení krevních cév v mozku. Vzdát se cigaret nebo snížit vystavení se druhotnému kouření je zvláště účinné u pacientů s takzvanými klastrovými bolestmi hlavy.

Autoři:
  • Nejčtenější

Ikonický tanec. Princezna Diana v modrých šatech okouzlila USA i Travoltu

Princezna Diana a John Travolta ve víru tance na bílé mramorové podlaze Bílého domu. Všichni ten snímek dobře známe – jde o jednu z nejikoničtějších fotografií tragicky zesnulé princezny. Možná je to...

19. července 2024

Žena zhubla téměř třicet kilo a stala se modelkou

Třicetiletá Aline Limasová z Brazílie dříve pracovala jako hlavní sestra na oddělení urgentního příjmu v nemocnici. Dnes se živí jako modelka a vděčí za to své velké proměně. Dříve měla o třicet kilo...

15. července 2024  8:45

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena má obří poprsí, ale není spokojená. Ňadra chce ještě větší

Jednačtyřicetiletá modelka Mayra Hillsová z Německa má tak obří poprsí, že sotva chodí, natož aby například vyrazila běhat. I přesto však touží po ještě větším poprsí. Ačkoli lékaři už ji operovat...

21. července 2024

Když se hlásí mrtvice, jde o čas. Nepodceňujte varovné příznaky

Je to věc, která straší stále víc Čechů. Každoročně postihne na 25 tisíc našinců, což je víc, než kolik jich utrpí infarkt. Přesto mnoho lidí stále neví, jak mrtvici poznat a co dělat.

18. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Na svatební cestu pojedu štíhlejší, říká Alena. Za tři měsíce zhubla 13 kilo

Alena začala přibírat v období menopauzy a to hlavně v oblasti břicha. Z relativně štíhlé ženy se stala baculka. S pomocí výživové poradkyně se jí ale podařilo shodit 13 kilogramů.

16. července 2024

Žena nemá jícen, jídlo jí putuje do sáčku

Lotty Karlssononové ze Švédska před pěti lety diagnostikovali rakovinu jícnu. Lékaři ji varovali, že i po vyléčení bude její život úplně jiný než před nemocí. Ačkoli zprvu byla zdrcená, dnes ukazuje...

22. července 2024  8:57

Plněné masové palačinky

Plněné masové palačinky
Recept

Střední

45 min

Slané palačinky s masem chutnají báječně.

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 22. do 28. července

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit.

22. července 2024

Zvířata mě nevidí ráda, můj příjezd poznají už podle auta, líčí veterinářka

Premium

Lýdia Suková je veterinární lékařka, jejíž specializací jsou velká zvířata. Umí si však poradit i s řadou exotických obyvatel děčínské zoo, z čehož plyne, že se jen tak něčeho nelekne. Ani...

22. července 2024

Sex je jako chipsy. Chcete ho, dáte si ho a akorát vás bolí břicho
Sex je jako chipsy. Chcete ho, dáte si ho a akorát vás bolí břicho

Alespoň to říká Marek Cinko, sochař, který prošel různými profesemi. Byl počítačovým grafikem, prodavačem, tesařem a tantra masérem. Právě při...

Za celosvětový kolaps IT systémů může nečekaně absurdní chyba

Nepovedená aktualizace bezpečnostního softwaru společnosti Crowdstrike způsobila pád počítačů a serverů s operačním...

IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě

Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s odbavováním letů,...

Restauratéři chtějí zakázat vstup Biance Censori, vadí jim její odhalování

Přítelkyně rappera Kanyeho Westa (47) Bianca Censori (29) je známá svým stylem „oblečená neoblečená“ a snaží se šokovat...

Piju každý den. Dřív nebo později se upiju k smrti, líčí bývalý fotbalista Fenin

Fotbalista Martin Fenin (37) neprožívá nejlepší období. Nejen, že mu nevyšlo manželství s policistkou Beatou, se kterou...

John Deere už nechce být woke. Podlehl tlaku konzervativců a řadí zpátečku

Přední americký výrobce zemědělských strojů John Deere se rozhodl ustoupit od svých iniciativ v oblasti podpory...