Sedm druhů bolesti hlavy. Víte, jak jim předejít?

Autor:
Někdo trpí bolestmi hlavy více, jiný méně. Jisté je, že tato nemoc čas od času postihne každého z nás a rozhodně to není nic příjemného.

Bolest hlavy | foto: Profimedia.cz

Bolest hlavy může mít mnoho podob a ještě více příčin. Převážnou většinu tvoří takzvané primární bolesti hlavy, které nemají souvislost s žádným jiným onemocněním. Sekundární bolesti hlavy oproti tomu přicházejí jako součást jiných onemocnění. Primární bolesti nás mohou přepadnout z mnoha různých důvodů, my vás seznámíme s těmi sedmi nejobvyklejšími.

Bolest hlavy z fyzického vyčerpání

Běh, posilovna, jóga nebo práce na zahradě – fyzická aktivita je pro udržení zdravého organismu velice důležitá, ale nic se nemá přehánět. Fyzicky vyčerpávající aktivita totiž může vyvolat nepříjemnou bolest hlavy.

Domácí lékař

„Existují určité typy primárních bolestí hlavy, které vznikají v návaznosti na tělesné cvičení, příčiny ovšem nejsou známy. Před eventuální známou námahou, jako je fyzický trénink, plánovaná túra a podobně, se doporučuje vzít si preventivně některý z nesteroidních protizánětlivých léků,“ říká lékařka Andrea Bártková z Centra pro diagnostiku a léčbu bolestí hlavy Neurologické kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.

A dodává, že lze obecně říci, že zdravý životní režim spojený s pravidelným cvičením bolesti hlavy naopak zlepšuje. Musí jít ale o přiměřenou fyzickou námahu, která je adekvátní naší aktuální kondici a nevede k přílišné únavě.

Potravinové alergie

Záchvat migrény může nastat z mnoha různých příčin. Někteří lékaři se však domnívají, že většina migrénových bolestí hlavy má souvislost s nějakým typem potravinové alergie nebo reakcí na konzervanty, umělá barviva či umělé příchutě, které jsou přidávány do jídla.

Vědci dokonce ve své studii publikované v britském lékařském časopise The Lancet zjistili, že 93 procentům migrenikům se ulevilo poté, co byly alergeny z jejich stravy odstraněny. Mezi nejčastější spouštěče migrény patří mléčné výrobky, vejce, červené víno, uzené ryby, čokoláda, citrusové plody a produkty ze pšenice (více čtěte zde).

Bolest hlavy ze stresu

Tenzní bolest hlavy, jež nejčastěji vzniká právě ze stresu, patří mezi bolesti hlavy, která postihuje nejvíce lidí. V tomto případě hraje velkou roli psychika - vnitřní napětí, úzkost a únava způsobují zvýšené napětí šíjového a obličejového svalstva, což vyvolává intenzivní bolest hlavy.

Stres je bohužel v dnešní uspěchané době prakticky nevyhnutelný, existují však metody, jak s ním bojovat. Vyzkoušet můžete jógu, masáže, různé protistresové terapie nebo meditaci.

Kocovina

Úporná bolest hlavy po prohýřené noci spolu s podrážděným žaludkem a celkovou slabostí je kvůli alkoholu v krvi a s tím spojené dehydrataci prakticky nevyhnutelná. Nejdůležitější je prevence – nepřehánět to s množstvím alkoholu, dobře se před pitím alkoholu najíst (vhodné jsou potraviny s vysokým obsahem škrobu jako těstoviny či pečivo), nemíchat druhy alkoholických nápojů a v průběhu konzumace pít dostatek čisté vody.

Účinných návodů, jak se vypořádat s kocovinou, je mnoho. Většinou však pomáhá popíjet čistou vodu s citronem, odpočívat a spát.

Migrénové bolesti hlavy

Běžná bolest hlavy a migréna není totéž. „Migréna má přesná diagnostická kritéria. Většinou jde o jednostranné bolesti hlavy, přičemž strany se mohou střídat. Intenzita bolesti je střední až vysoká, většinou je spojena s nevolností až zvracením, pacient potřebuje ulehnout do ticha, klidu, vadí mu hluk i světlo. Neléčený záchvat trvá minimálně čtyři hodiny a může trvat i několik dní,“ vysvětluje lékařka Andrea Bártková.

Když je hlava jako ve svěráku...

Trápí vás bolest hlavy? Diskuzi, rady a zkušenosti najdete na Vitalion.cz.

A dodává, že migrénu mohou předcházet neurologické příznaky, nejčastěji zrakové, jako jsou například výpadky zorného pole, brnění poloviny těla, poruchy řeči apod. Do hodiny od vzniku těchto příznaků se rozvine bolest hlavy a prvotní příznaky ustoupí.

„Jde o celoživotní, nepříjemné potíže, které ovšem nijak nezkracují život pacienta.“

Pokud patříte mezi migreniky, jistě víte, jaký to může být zabiják. Příčina migrény nebyla dosud jednoznačně vysvětlena a záchvat migrény může být spuštěn mnoha faktory jako stres, počasí, nedostatek či naopak nadbytek spánku a mnoho dalších.

Někteří odborníci se domnívají, že migréna souvisí se stresovým hormonem kortizolem, významnou roli hraje také dědičnost. Pro migreniky je nejdůležitější rozpoznat své spouštěče, a pokud je to možné, vyhýbat se jim.

Bolesti hlavy ze životního prostředí

Smog, plísně, kouř, pyly, parfémy, kysličník uhelnatý či chlor – každý den kolem nás poletují látky, které mohou vyvolat bolest hlavy. Bohužel pokud se dobrovolně neuzavřete do skleněné bubliny, je nemožné vyhnout se všem látkám, které se v ovzduší kolem nás vyskytují. Určité ochranné kroky však podniknout můžete.

Jedním z nich je vyzdobit prostředí vašeho domu nebo kanceláře rostlinami, které pomohou vyčistit vzduch. Bolestem hlavy způsobených znečištěným prostředím pomáhají předcházet také časté procházky v přírodě.

Bolest hlavy od zubů

„Za bolest hlavy mohou občas i problémy v ústech. Kazy, onemocnění dásní, infekce nebo dokonce i uvolněná plomba mohou způsobit napětí v dolní čelisti, čímž se sníží přívod krve do mozku. A pokud zamezíte přítoku krve, krevní cévy se sevřou a vyvolají bolest hlavy,“ píše server naturalon.com.

Pokud se domníváte, že příčinou vaší bolesti hlavy mohou být právě potíže se zuby, neváhejte s návštěvou zubního lékaře. 

Nejčtenější

Rekordmani v počtu odehraných rolí. Osobnosti, které točily jako o život

Možná si myslíte, že rekordmanem v počtu odehraných rolí musí být zaručeně jedna z aktuálních hollywoodských hvězd. Zřejmě vás tak překvapení, kdo se umístil na prvním místě. Podívejte se do naší...

Zamilovali se na place. VIP, které dalo dohromady natáčení

Trávili spolu spoustu času a zamilovali se. Některým to vydrželo a jsou spolu dlouhé roky. Jiné osobnosti se už rozešly. Podívejte se do galerie, kdo podlehl a z natáčení si odnášel víc než jen...

Co s kůží po zhubnutí? Takhle lékař pomohl účastníkům Extrémních proměn

Oblíbený pořad Extrémní proměny sleduje třináct dobrovolníků, kteří po letech boje s těžkou obezitou drasticky hubnou. Leckoho může napadnout, co se s tělem a hlavně kůží člověka po tak velkém úbytku...

Bradavky ven, či cudně zahalit? Záleží na tom, jestli jste muž, nebo žena

Horké letní dny se blíží mílovými kroky a s nimi i jeden specifický úkaz: muži s obnaženými hrudníky. Většina z nás je bere jako běžnou součást městské i vesnické scenerie – což není dobře. A to z...

KVÍZ: Poznáte slavné tatínky z filmových klasik?

Víte, že třetí červnovou neděli se slaví Den otců? Zkuste si náš zábavný kvíz, který prověří, jak dobře znáte slavné tatínky z oblíbených filmových trháků.

Příběh Leony: Můj přítel to přehání s projevy emocí, je mi to nepříjemné

Vyrůstala jsem jako mladší sestra dvou bratrů, což nebylo vždycky lehké. Ale aspoň jsem tak získala docela velkou odolnost a taky drsnější povahu. Jsem spíš praktická, nic mě nerozhází a máloco mě...

16. června 2025

Užijte si levandulovou sezónu. Tato libá vůně léčí tělo i duši

Když se pole zbarví do snových odstínů fialové a vzduchem zavane sladká, jemně kořeněná vůně, je nejvyšší čas vydat se na sběr jedné z nejkrásnějších bylin léta...

16. června 2025

V čem na svatbu? Nevěstu nezastíníte, ale bude vám to slušet

S blížícím se létem přichází i období veselek. Čeká vás v nejbližší době nějaká a přemýšlíte, co si vzít na sebe? I když jste zvaná jen jako host, přípravu byste neměla podcenit. V čem uděláte...

16. června 2025

Týdenní horoskop od 16. června. Kdo zažije románek a koho čeká výzva?

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

16. června 2025

Cizí emoce ve mně zůstávají, říká spisovatelka a fotografka Veronika González

Premium

Zajímají ji vztahy a to, proč se lidi chovají, jak se chovají. Spisovatelka Veronika González v nové knize s názvem Blízcí pokládá otázku, zda jsou nám tito lidé opravdu nejbližší. Poutavé příběhy...

16. června 2025

Kváskové lívance s chia semínky

Kváskové lívance s chia semínky
Recept

Lehké

45 min

Zdravé lívance, které nastartují váš den.

Slavní tátové a jejich ještě slavnější dcery. Tyto ženy dobyly Hollywood

Málokterý ze slavných tatínků asi čekal, že se z jejich roztomilé holčičky jednou stane stejně slavná a mnohdy i slavnější osobnost. Podívejte se do naší galerie, kteří VIP muži protřelí Hollywoodem...

15. června 2025

Najít klid vám pomohou šamanské techniky. Zastavte, vnímejte, dýchejte

Lidé dnes stále častěji hledají způsoby, jak najít klid a rovnováhu. Metody vycházející z tradičních rituálů původních kultur nejsou jen o tajemných ceremoniích, ale mohou se stát součástí vaší...

15. června 2025

Nejen do práce, kostýmek hravě vynesete třeba i na procházku městem

Kdo jednou podlehne kouzlu dobře padnoucího kalhotového kostýmu, příště už nemůže jinak. Hodí se pro všechny příležitosti – od společenských událostí až po procházku městem. Jakým obohatíte svůj...

15. června 2025

Co se děje, když spíme. Regenerace těla, mozek ve službě a noční záhady

Spánek není jen doba našeho odpočinku. Je to aktivní noční proces, během něhož tělo opravuje škody a mozek třídí vzpomínky.

15. června 2025

KVÍZ: Poznáte slavné tatínky z filmových klasik?

Víte, že třetí červnovou neděli se slaví Den otců? Zkuste si náš zábavný kvíz, který prověří, jak dobře znáte slavné tatínky z oblíbených filmových trháků.

vydáno 15. června 2025

Brambory na grilu s bylinkovým tvarohem

Brambory na grilu s bylinkovým tvarohem
Recept

Lehké

60 min

Nemáte chuť na maso, ale plánujete grilování? Připravte si nejlepší a přitom velmi prosté jídlo.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.