Středa 21. října 2020, svátek má Brigita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 21. října 2020 Brigita

Bolesti zad, hlavy, zdeformované klouby. To všechno mohou způsobit ploché nohy

Traduje se, že se kdysi dávno s "platfusem" ani nemuselo na vojnu. Dnes patří ploché nohy mezi velmi rozšířenou vadu, kterou značná část veřejnosti ani nepovažuje za chorobu. Přesto může špatná klenba nohy způsobit vážné zdravotní komplikace a skončit až operací.
Správný výběr obuvi je pro vaše nohy velmi důležitý

Správný výběr obuvi je pro vaše nohy velmi důležitý | foto: Profimedia.cz

Noha obsahuje 26 kostí, 107 vazů a 19 svalů. Aby mohly dobře plnit svou funkci, musí být správně propojeny a nastaveny. Platí to i o chodidle a jeho klenbě. Není-li správně vyklenutá, vzniká plochá noha, nejčastější získaná vada v ortopedii.

"V zásadě lze rozdělovat plochonoží z několika hledisek. Podle příčiny, tedy vrozeně plochá noha nebo získaná plochá noha, a podle věku klienta, tedy dětská a dospělá," řekl iDNES.cz doktor Otto Horák z lékařské podiatrické poradny v Pardubicích.

Nohy mohou být ploché příčně, podélně či kombinovaně.

Právě "neléčená" plochá noha v dětství může znamenat významné komplikace v dospělosti.

Zdeformovat chodidlo si můžete i v dospělosti

"Nedokonalou péčí o nohy v době růstu a špatnou péčí o správné obouvání se mohou malé odchylky od správného postavení nohy zafixovat, vazy a svaly nohy jsou přetěžovány vadným postavením, ale i rychlým růstem či závodním sportem," uvedl doktor Dalibor Ostrý z ortopedické ambulance v Kopřivnici.

Ovšem i v dospělosti si lidé mohou chodidlo zdeformovat, například přílišným namáháním v zaměstnání nebo při sportu. Rizikem ovšem bývá i naše lenost.

Ploché nohy

"Současný styl života ve stále větší míře omezuje naši pohybovou aktivitu. Výsledkem je neustále zvyšující se výskyt různých nedostatečností až onemocnění pohybového aparátu. A to nejen u dospělých, ale i v mladším věku. V dětství pozorujeme nárůst pacientů s bolestmi zad, změnami postavení páteře a stavů spojených s dětským plochonožím," vysvětluje doktor Horák.

Vývoj chodidla je postupný a lze konstatovat, že od narození do zhruba 10 let se dětská noha vyvíjí.

Tudíž to, co ve třech letech věku vypadá jako plochá noha, bývá zcela normální, ovšem není to již správné ve věku sedmi let.
Vnitřní – tedy podélná klenba nožní - začíná být zřetelnější zhruba v druhém roce života, ale stále zde trvá vbočení paty, které se většinou postupně srovná kolem šestého až sedmého roku dítěte.

"Prevenci a léčbě těchto stavů nevěnují pozornost děti ani rodiče. Nesprávné postavení nohy dítěte může mít vliv nejen na onemocnění nohy, ale i kloubů, zad a na vznik špatných pohybových stereotypů," dodává Horák.

Klinicky je možné plochou nohu rozdělit na tři stupně, přičemž ve třetím, nejhorším stádiu se zkrátil sval nebo svraštilo kloubní pouzdro. Pacienta obvykle trápí bolesti a mnohdy se nevyhne operativnímu zákroku.

Vyhnout se mu dá včasnou diagnózou a nápravou. "Nejlepší prevencí je včasné screeningové vyšetření v podiatrické poradně a zmonitorování stavu nožní klenby s následným včasným řešením stávajícího stavu nohy," doporučuje Otto Horák.

Na začátku pomohou ortopedické vložky

K lékaři by měl jít každý, kdo pozoruje první příznaky. "Patří mezi ně únavnost nohou hlavně po zátěži delší chůzí a stáním, otoky a pocit těžkých nohou, někdy pálení až trnutí nohou, nebo naopak pocit chladu," vysvětluje na svých internetových stránkách doktor Ostrý.

V počátcích lze ploché nohy léčit vhodnou obuví, ortopedickými vložkami, cvičením a lepší péčí o nohy včetně "odhození" přebytečných kil.

"Při léčbě je třeba ke každé noze přistupovat individuálně. Základem je důkladné podiatrické vyšetření, stélky do bot zhotovené na míru nohy a individuálně, kvalitní a zdravotně nezávadná obuv," doporučuje doktor Otto Horák z lékařské pediatrické poradny v Pardubicích.

Ploché nohy

Rozhodně se nedoporučují boty na podpatku a také špičaté boty, ty mohou způsobovat deformaci chodidla.

Pokud se ploché nohy neléčí, může to mít dalekosáhlé dopady. "Zdravotní důsledky plochých nohou zasahují celý pohybový aparát, od deformace prstů nohou až po bolesti zad či hlavy, nedostatečnost žil dolních končetin s důsledkem na cévní a lymfatický systém," dodává Horák.

Tip na cvičení podle MUDr. Otto Horáka

Z hlediska cvičení je neúčinnější protahování lýtkového svalstva – dítě stojí mírně rozkročmo s nevelkým vtočením špiček dovnitř, opírá se rukama ve výši obličeje o stěnu.

Staví se na špičky, pak došlapuje na celé chodidlo a protlačuje kolena do mírného ohnutí. V této poloze vydrží, než napočítá do 10.

Cvik je dobré opakovat alespoň 2 krát denně vždy 20-25 krát.

Autoři:

Lidi si raději zvyknou, než by bolest řešili, říká Nela s rozštěpem páteře

"Dvakrát až třikrát týden si jdu zaplavat a každé ráno, nebo večer, si píšu...

Narodila se s rozštěpem páteře a lékařskou prognózou, že nikdy nebude chodit. S pomocí rodiny a...

Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob

Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd ČR

Premium Do jaké míry můžeme ovlivnit, jestli dostaneme rakovinu? Může očkování proti chřipce pomoci v boji...

Muž se po osmi letech rozmluvil jen díky prášku na spaní

Lék na spaní „probouzí“ muže, který léta nebyl schopen chodit nebo mluvit.

Sedmatřicetiletý Richard se před osmi lety začal dusit jídlem. Situace byla natolik vážná, že...

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

MUDr. Lukáš Jirka, ředitel hradecké společnosti Neuraxpharm Bohemia

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných...

Další články
  • Nejčtenější

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

Horoskop zdraví: co čeká jednotlivá znamení do konce roku

Premium Zdraví v této době řeší většina lidí a je to to nejcennější, co máme. Jak bychom o něj měli pečovat a co čeká...

Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete

Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Jak se zbavit oparů? Vyhněte se sluníčku a doplňte vitamín B

Opar dokáže pořádně potrápit. Zatímco někdo se s opary potýká téměř v jednom kuse, jinému se celý život vyhýbají....

Šest varovných příznaků, že můžete mít rakovinu prsu

Rakovina prsu je nejčastějším typem nádorového onemocnění u žen. Ročně jí jen v Česku onemocní asi 6 tisíc pacientek....

Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob

Premium Do jaké míry můžeme ovlivnit, jestli dostaneme rakovinu? Může očkování proti chřipce pomoci v boji proti nemoci...

Muž se po osmi letech rozmluvil jen díky prášku na spaní

Sedmatřicetiletý Richard se před osmi lety začal dusit jídlem. Situace byla natolik vážná, že skončil v kómatu. Z něj...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

Tvoje tvář má známý hlas bude bez Stárkové. Zkolabovala kvůli covidu-19

Show Tvoje tvář má známý hlas pokračuje už v sobotu večer sedmou epizodou. Jedna z účinkujících však v ní bude chybět....

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Chtěla jsem udělat něco zapovězeného, říká k pornu Tarra White

Má za sebou úspěšnou kariéru ve filmech pro dospělé, její vztahy s rodinou na Moravě však poznamenala. „Příbuzní se...