Vhodný sport a zdravá strava pomohou oddálit artrózu, řekl lékař

aktualizováno  13:10
Osteoartóza je kloubní onemocnění, které vás může potrápit již v mladém věku. "Prevence artrózy spočívá ve vhodné pohybové aktivitě bez nadměrného přetěžování kloubů. Důležitá je i přiměřená tělesná hmotnost," odpověděl v on-line rozhovoru se čtenáři lékař Pavel Drbal.
Artróza nepostihuje jen staré lidi (ilustrační snímek)

Artróza nepostihuje jen staré lidi (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

A dodal, že důležitá je i zdravá strava s dostatečným obsahem vitaminů a minerálů. Je také vhodné užívat doplňky stravy s kolagenem.

Odpovědi lékaře Pavla Drbala najdete ZDE

Při osteoartróze se špatně obnovují kloubní chrupavky a v důsledku toho dochází ke změnám v kosti a přilehlých měkkých tkáních.

O lékaři

MUDr. Pavel Drbal

MUDr. Pavel Drbal 
působí v Centru preventivní medicíny Althea Prague a jeho specializací je fyzikální a rehabilitační lékařství a tradiční čínská medicína. Od roku 2011 je také lékařem pro zahraniční zájezdy České Filharmonie. 

Celkově postihuje asi 12 procent populace a četnost jejího výskytu s věkem stoupá. Podle aktuálních průzkumů jí trpí více než polovina lidí ve věku nad sedmdesát let.

Poprvé se může projevit už v dvaceti letech, ale tehdy je většinou zjistitelná jen mikroskopicky.

"První podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport nebo postupně narůstající váha," říká lékař Pavel Drbal.

Významnou roli hraje i genetická dispozice. Pokud se tedy v rodině problémy s klouby vyskytují, je dobré se už od mládí věnovat prevenci.

Autor:

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Pořádek přerostl v teror. Sbal holku a uteč, radila vyměněná manželka

Patrik svou ženu Veroniku miluje, ale pořádek v bytě ještě víc.

Šestadvacetiletý sanitář Patrik je tak posedlý pořádkem, že diváci reality show Výměna manželek mohli u televize snad i...

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Průzkum: muži dávají přednost ženám s hustým obočím. Na sex i na vztah

Cara Delevingne je současnou nejžádanější modelkou světa. Angličanka s výrazným...

Ženy s hustým obočím mají podle vědců v krvi vyšší hladinu pohlavních hormonů a bývají sexuálně náruživější. Proto se...

Další z rubriky

Mladá žena nikdy neobula boty, trpí syndromem sloní nohy

Tawheeda Jan

Jednadvacetiletá Tawhída z Kašmíru se potýká s tropickou infekční chorobou, která se projevuje zbytněním kůže a tkáně...

Kdy mluvit s dětmi o sexu? Nikdy není příliš brzy, ani příliš pozdě

Ilustrační fotografie

Žádná nová generace rodičů se tomu nevyhne. Kdy mluvit se svými dětmi o sexu? „Na sexuální výchovu ze strany rodičů...

Jak si udržet ostrý zrak: pomůže oční gymnastika i borůvky

Ilustrační fotografie

Dobrý zrak zdaleka není samozřejmost, přitom péči o něj řada lidí často podceňuje či zcela ignoruje. Zásadní význam má...

Najdete na iDNES.cz