Jak si užít sváteční dny a nepřibrat po nich ani deko? Cest k tomuto ideálu vede hned několik. Základem je dostatek pohybu v kombinaci s malými a odlehčenými porcemi jednotlivých pokrmů. A čím nahradit kalorické vánoční cukroví? Třeba následujícími zdravými pochoutkami.
Sušené datle
Pouštní Arabové považují datlovou palmu za zdroj života. Poskytuje plody, které jsou velmi bohaté na živiny. Jde především o vitaminy skupiny B, minerály, jako je hořčík, železo, draslík, fosfor a vápník, ze stopových prvků zase měď, mangan a zinek.
Jejich výživný koktejl pomáhá buňkám zpracovat cukr, čímž zvyšuje posilňující účinek tohoto ovoce. Proto jsou datle tak užitečné při únavě a celkové slabosti. Zkrátka vás po probdělé noci rychle postaví na nohy. Tradičně se však používají i při suchém kašli a zánětu průdušek.
