hořčík
Medovou vodu snadno vyrobíte doma. Povzbudí vás i posílí
Povzbudí vás, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo do čaje – je to poklad, který si zaslouží vaši pozornost. Vyrobte si z něj...
Kupujete hořčík v lékárně? Většina lidí vyhazuje peníze za formu, kterou tělo vůbec nevstřebá
Únava, svalové křeče nebo věčný stres. Jedním z doplňků stravy, který na tyto a další obtíže pomáhá, je magnesium. Přestože se může zdát, že je jedno, které tablety zvolíte, není to tak. Některé...
Sociální sítě objevily novou mánii. Sladkost chutná jako karamel z cukrárny
Ještě nedávno ležely datle někde mezi oříšky a sušeným ovocem. Většina lidí po nich sáhla maximálně před Vánoci. Teď ale zaplavily sociální sítě a lidé z nich připravují svačiny, které vypadají spíš...
Dlouhověkost už není sci-fi. O tom, jak rychle budete stárnout, může rozhodnout těchto 5 látek
Stárnutí není nepřítel, kterého je třeba porazit, ale proces, který můžeme do jisté míry ovlivnit i my sami. O dlouhověkosti dnes mluví každý, kdo chce žít aktivně i po padesátce. Tajemství vitality...
Mozková mlha není lenost. Proč ztrácíte koncentraci a jak vrátit mozku energii
Hledáte slova, nedokážete se soustředit na práci, čtení nebo sledování filmu? Máte pocit, že jsou vaše myšlenky jako v husté mlze? Nejste sami. Termín mozková mlha (brain fog) se v angličtině objevil...
Většina lidí bere hořčík na únavu špatně. U malátu rozhoduje načasování
Hořčík patří mezi nejčastěji užívané minerální doplňky stravy. Lidé po něm sahají především při únavě, stresu nebo svalových potížích. Nejde ale jen o to, kolik ho do těla dostanete. U některých...
Nadužívání doplňků stravy vidím jako jeden z největších problémů, říká odbornice
Bohumila Zimáková je doktorkou přírodních věd a má velký přehled o tom, jak to vlastně doopravdy je s doplňky stravy. Co je zbytečné užívat, a co naopak doporučuje? To prozradila v rozhovoru pro...
Med na chřipku, kiwi na spaní, čaj z kopřiv. Jak babské rady opravdu fungují, líčí lékař
Česnek jako přírodní antibiotikum, zázvor s medem, slivovice na zahřátí nebo cibulový sirup na kašel. Co z tradičních rad má oporu ve vědě? Jaké „babské rady“ skutečně fungují, a co je jen zakořeněný...
Průvodce světem vitaminů. Co jíst, aby vašemu tělu nic nechybělo
Chcete být zdraví po celý rok? Dodejte svému tělu, co mu pomůže v boji proti nemocem. Je to taková vitaminová abeceda. A je fajn vědět, co jíst, aby vám nějaké písmenko nechybělo. Tedy mít jasno v...
Nedostatek hořčíku. Tyto příznaky, které mnoho lidí přehlíží
Cítíte se podráždění, vyčerpaní, slabí a bez energie? Nemůžete spát, nebo dokonce podléháte depresi? Příčinou může být nedostatek magnezia.
Hořčík pomáhá proti únavě i stresu. Tipy, jak ho doplnit co nejlépe
S podzimem a zimou přichází únava, melancholie a spousta sezonních nemocí. Abyste všemu odolali, dodejte tělu jeden důležitý minerál - hořčík. Poradíme vám, jak ho doplnit a zlepšit si tak své...
Zpátky do lavic. Jak dětem usnadnit soustředění po prázdninách
Po letních prázdninách nastává pro děti i rodiče období plné povinností. Řada podnětů – a nejen digitálních – ale může soustředění dětí narušovat. Jak jim nenásilně pomoci najít rovnováhu a přechod...
Když chybí hořčík. Co je nejlepší zdroj a jak se vyznat v doplňcích stravy, líčí expertka
Více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku, který se může projevovat svalovými křečemi, únavou i kardiovaskulárními potížemi. Koupit si hořčík v lékárně však není tak jednoduché, jak by se...
Naslouchejte svému tělu. Řekne vám, když chybí vitaminy a minerály
Cítíte se bez energie, všechno vás bolí a nic vás nebaví? Možná nejde o věk ani nemoc, ale chybí vám některé živiny. Tělo si o ně umí říct, a tak mu stačí naslouchat. Poradíme, jak na to.
Voda se filtruje na benzinkách, v obchodech a kavárnách, říká odborník
Nejkvalitnější voda je potřeba nejenom ve farmaceutickém a kosmetickém průmyslu, ale také v rozpékárnách pečiva, tedy prakticky v každém obchodním řetězci nebo na benzinových pumpách, říká ředitel...
Bolest hlavy, bušení srdce i únava. Nepodceňujte nedostatek hořčíku
Když ho máte nedostatek, necítíte se dobře, jste podráždění, unavení, můžete trpět bolestmi hlavy, svalovými křečemi, bušením srdce, ale také se vám mohou více tvořit močové kaménky, lámat nehty a...
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Mluví se o něm pořád. Hořčík, který toho pro člověka dělá mnohé. Zlepšuje spánek, zvyšuje výkonnost a snižuje i riziko některých onemocnění. Víte ale, po kterém sáhnout?
Lžička medu po ránu povzbudí, dodá hořčík, posílí imunitu i pomůže hubnout
Stačí lžička medu do vlažné vody a máte blahodárný nápoj, který vám pozlatí začátek dne, posílí imunitní systém a jen tak mimochodem pomůže shodit pár nadbytečných kil. Med zkrátka není jen sladidlo...
Bobule, které prospívají zdraví. Borůvky pomáhají játrům, rybíz při hubnutí
S létem přichází úroda bobulového ovoce, které je nejen lahodné, ale také zdravé. Čím se tyto drobné plody od sebe liší a jaká síla se v nich skrývá?
Zdravé mlsání. Šest dobrot, které vám nahradí vánoční cukroví
Dobroty k Vánocům patří, to je bez debat. Nemusí jít ovšem o samé kalorické bomby. Máme pro vás tipy na pamlsky, na kterých si nejen pochutnáte, ale také prospějí vašemu zdraví.
Vitaminy kombinujte chytře, ovlivní náladu i zánět. Hlídejte si vstřebatelnost
Existuje třináct základních vitaminů a až na výjimky si je naše tělo neumí samo vyrobit. Obsahuje také 25 minerálů a ty musíme stravou dodávat všechny. Jenže co když to prostě neujíme? Do jakých...
Mravenčení, křeče, nervozita i deprese. Nepodceňujte příznaky tetanie
Nepříjemné mravenčení, brnění jazyka či konečků prstů, noční křeče lýtek, svalové tiky, bolesti hlavy, nervozita, podrážděnost, změny nálad nebo dokonce deprese. To vše může být příznakem tetanie -...
Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař
Hořčík má zásadní vliv na náš život. Hraje důležitou úlohu v přenosu genetických informací, účastní se tří stovek tělesných reakcí. Jeho nízká hladina se projevuje svalovými křečemi, únavou...
Škoda má teď hořčíku dost, problém bude, pokud Čína nenavýší produkci
„Mladoboleslavská automobilka Škoda Auto má aktuálně dostatek hořčíku, případné výpadky v dodávkách by pro ni znamenaly výrazná omezení,“ uvedla mluvčí firmy Martina Gillichová. Produkce hořčíku v...
Problém větší než čipy doutná v Číně. VW se bojí nedostatku hořčíku
Očekávaný nedostatek hořčíku zatím na automobilky v Evropě nedoléhá. To se ovšem podle expertů může změnit, pokud Čína produkci tohoto kovu brzy výrazněji nezvýší, varuje agentura Reuters....
Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte
Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu teprve řítí. Čína, která je monopolním producentem hořčíku, do konce roku výrazně...
Při nedostatku vitaminů tělo trpí. Objevit se může srdeční arytmie i křeče
Kromě základních živin, tedy sacharidů, bílkovin a tuků, potřebuje tělo také takzvané mikronutrienty. Tedy vitaminy, minerální látky a stopové prvky. Jejich denní příjem je na pohled malý a nemají...
Elektromobilita veze Evropu pod diktát Číny držící suroviny třetího světa
Lithium, kobalt, měď. Tři suroviny, které mají potenciál stát se „novou ropou“. Tedy surovinami, na kterých bude západní svět závislý a nebude mít pod kontrolou jejich těžbu. Varuje před tím...
Za znalosti o vitaminech vyhráli balíčky s hořčíkem. Zkuste si kvíz také
Vitaminy a minerály jsou pro správné fungování našeho organismu nezbytné. I proto jsme se během června snažili v tématu měsíce Vitaminy a doplňky stravy, abychom vám pomocí článků s odborníky...
Zpátky do kanceláře. Jak co nejlépe přežít návrat z home office
Pandemie způsobila doslova revoluci v mnoha oblastech našeho života. A podobně jako děti přešly na dlouhé měsíce na distanční výuku, my dospělí jsme opouštěli kanceláře a open space a naším...
Varovné signály, že vám chybí hořčík. Bolest hlavy, únava i křeče
Říká se, že hořčík vás zbaví křečí v lýtkách. To je sice pravda, ale zdaleka to není všechno, co magnezium dokáže. Přečtete si, s čím vším vám tento důležitý minerál ještě může pomoci.
Máte necitlivé ruce? Viníkem může být syndrom úředníka i vážná nemoc
Máte to také? Ráno se nemůžete po probuzení hned rozhýbat. Nehybné a necitlivé ruce a prsty musíte chvíli procvičovat, dokud se v nich nerozproudí krev. Nejspíš se není čeho bát, ale někdy se takto...
Multivitamin ze zahrádky. Luštěniny zahánějí hlad, nemoci i nechuť žít
Na horách sejou hrách, na dolině vičku či Ovčáci, čtveráci, vy jste naši vičku i tu čočovičku vy-pás-li... Kdo by neznal popěvky o luštěninách? Málokdo ovšem tuší, co je vička. Vička alias vikev setá...
Křeče, třes a bolest hlavy. I tak tělo reaguje na nedostatek hořčíku
Abyste zmírnili své zdravotní potíže, jako jsou bolesti hlavy nebo třes, je občas potřeba vzít si mimořádnou dávku magnézia. Povíme vám proč.
