6. Cvičení
Pokud si s vitalitou spojujeme určitou čipernost, je jasné, že s kily navíc je náročnější být vitální. Proto lékaři doporučují zhubnout. O metodách se není třeba rozepisovat: zdravá strava, pohyb, pohyb a pohyb.
Kromě cvičení na kondičku se ale můžete věnovat i speciálním povzbuzujícím cvikům. Z nich je možné jmenovat některá jogínská cvičení, populárních Pět Tibeťanů – pět jednoduchých cviků, které je třeba provozovat každý den – nebo podobné čínské cvičení čchi-kung.