Terapie tmou. Pomůže s psychikou i v boji proti civilizačním nemocem

Na světle je vše jasnější a zřetelnější, ve tmě číhá strach a nejistota. Přesto i ta nejhlubší tma může být zdrojem úžasného poznání, díky kterému spatříme svůj život ve zcela jiné perspektivě. Právě to je cílem tradiční tibetské metody, známé jako terapie tmou.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Její podstatou je pobyt v naprosté tmě, a to čtyřiadvacet hodin denně po dobu jednoho až sedmi týdnů, který je možné doprovodit navíc i půstem. Tato metoda vede člověka k hlubšímu sebepoznání, pomáhá mu najít vlastní identitu.

Během pobytu ve tmě se bystří smysly, dochází k zesílení nevědomých procesů a zlepšení koncentrace, ale zvyšuje se i ostrost zraku. Díky tvorbě spánkového hormonu melatoninu může tato terapie posloužit jako prevence mnoha zdravotních problémů, nástroj pro posílení imunitního systému a zlepšení fyzické kondice. Zvlášť vhodná je pro ty, kteří žijí v dlouhodobém stresu.

Když zůstanete sami se sebou

Oproti životu venku jde o naprosto zásadní změnu. Jen si to představte, za běžných okolností jsme v každém okamžiku atakováni desítkami až stovkami vjemů, které mají jedno společné: odvádějí pozornost od našeho nitra, ať už chceme, nebo ne. Nemluvě o tom, že u některých z nás je to dokonce záměr.

Ruku na srdce, kolikrát jste si radši pustili televizi, zavolali přátelům nebo zašli s někým na skleničku jen proto, abyste se nemuseli zaobírat svými vlastními problémy? Tyhle možnosti však při pobytu ve tmě odpadají. Onen „věčný kolotoč“ najednou ustává a po nějakém čase začínají přicházet i hluboké prožitky v podobě světla, nejrůznějších vizí a také dosud nepoznané radosti a svobody.

Do tmy můžete vyrazit i u nás

S touto metodou se dnes můžeme setkat i u nás, pobyty ve tmě nabízí například Beskydské rehabilitační centrum (BRC) v Čeladné. V Evropě s ní začal kdysi pracovat německý psycholog Holger Kalweit, který se od konce 60. let věnuje teoretickému i praktickému výzkumu šamanismu a stavů blízkých smrti.

Vstupenka do oázy zdraví

Podle lékařů je terapie tmou účinná i jako prevence proti různým civilizačním chorobám: poruchám metabolismu, obezitě, diabetu, případně také onkologickým onemocněním.

Pobyt ve tmě navíc úžasně regeneruje psychiku a rozvíjí citlivost všech našich smyslových receptorů.

Jeho klienty jsou lidé z celého světa, Českou republiku nevyjímaje. Podrobné informace naleznete v jeho knize Dunkelterapie, kde můžete sledovat příběhy těch, co se rozhodli netradiční proceduru podstoupit. Patří mezi ně i muž, který absolvoval devítidenní pobyt ve tmě v německém Schwarzwaldu.

Víc barev a světla, než byste čekali

„Každý takový pobyt se začíná rituálním prohlášením: Jsem tady, ve tmě, a cokoliv přijde, jsem tomu otevřený, bez očekávání. První okamžiky ve tmě a především pohyb bez orientace zrakem mne nutily konfrontovat se s potřebou kontroly a nutností vzdát se jí. Když jsem byl nucen někam se přemístit, měl jsem slabé nohy a nejistě jsem ohmatával terén. Poměrně rychle jsem si ale začal zvykat; tma mě pohltila a já jsem se naplněn hlubokým klidem spokojeně svěřil do její náruče,“ popisuje své první dojmy.

V dalších dnech se potom začínaly vynořovat ze tmy různé obrazy zvířat a přírodních scenerií, zejména jezer, řek a oceánů, a později také různé holografické projekce. Čtvrtý den se objevily první barevné záblesky, které se později změnily v neobvykle intenzivní světlo.

„Objevuje se obraz domečku se zahradou a širými poli kolem ní. Vlastně vím už dávno, co si moje duše přeje, dokonce o tom i často mluvím. Stejně jako moji předkové potřebuji kousek půdy, k němuž budu patřit, který mi konečně poskytne domov. Pocit úlevy a radosti podtrhuje představa šťastně se usmívající partnerky, která tak ráda chodí naboso přírodou,“ pokračuje muž ve svém vyprávění.

Pocity, které jste už dlouho nezažili

Během pobytu ve tmě můžou lidé zažívat různé vnitřní impulzy, například ke změně jídelníčku, větší péči o své tělo, využití tvůrčích schopností apod. Není proto výjimkou, že mnozí po návratu na světlo přehodnotí své dosavadní priority a provedou v životě některé zásadní změny. 

Podobné pocity zažíval také Kalweitův klient: „Cítím klid, je nad slunce jasné, že odejdu z práce, protože chci něco jiného. Jako bych z jiných sfér sledoval úsměvné drama, které právě skončilo, je to tak jednoduché! Přichází radost, svoboda a prostor, kterého se mi v poslední době tolik nedostávalo. Vím, že mám neomezené možnosti. Že se vydám úplně jinam, vytvořit nový příběh. Vlastně už to dávno všechno znám.“

Holger Kalweit pak sledoval další osudy muže, který terapii tmou podstoupil s jediným cílem: nalézt nový životní směr a zjistit, kde ztrácí svou sílu. Což se mu také podařilo. Vrátil se zpět s jasnou vizí. Během následujících šesti měsíců se věci daly do pohybu: odchod z práce, cestování, životní změny v naprostém souladu s tím, co si přál už v dětství, i tím, co mu ukázala tma. Někdy se člověk zkrátka potřebuje na chvíli zastavit a přestat sledovat okolní svět, aby se mohl podívat sám do sebe a zjistit, po čem v životě doopravdy touží.

Autor:
  • Nejčtenější

V zimě nepijte zázvor preventivně, otevíráte se patogenům, radí bylinkářka

Premium

„Dívejte se na přírodu kolem sebe a jezte, co vám zrovna nabízí,“ radí Jana Kubíčková, zakladatelka e-shopu Přírodní lékárna. Obrací se k moudrosti našich předků i východního léčitelství. A tvrdí, že...

25. října 2024

Láska jako výměnný obchod. Sugardating je vztahový trend, který stále sílí

Láska má mnoho podob. A ačkoliv se to někomu nemusí líbit, milostné vztahy nejsou postaveny jen na opravdových hlubokých citech, ale i na kupecké matematice. Zářným příkladem je trend sugardating....

31. října 2024

Příběh Jirky: Po dětech je se sexem konec. Žena se mnou už šest let nespala

Moji rodiče se rozvedli, když mi bylo deset. Vyrůstal jsem jen s matkou a babičkou, a když jsem dospěl, tak jsem si dal předsevzetí, že já se nikdy rozvádět nebudu. Rodina je pro mě hrozně důležitá a...

28. října 2024

Jsme v nové éře léčby. Obezita a cukrovka téměř vymizí, říká diabetolog

Premium

Jsou považovány za epidemie moderní doby. Trpí jimi miliony lidí. Obezita a diabetes 2. typu, kdy tělo neumí náležitě nakládat s inzulinem. Současná medicína ovšem přináší léky, u nichž je naděje, že...

25. října 2024  17:24

Pavlová na Hradě okouzlila šaty i účesem, Havlová přišla v upnutém modelu

Letošní udílení státních vyznamenání bylo bez nadsázky také kvalitní módní show. České ženy očividně stále jedou na vlně započaté letos v létě v Karlových Varech: na vlně hedvábí, flitrů,...

29. října 2024

Trendy letošního podzimu: syté barvy a správné kombinování stylů

Podzimní sezona přináší žhavé módní trendy, které dominují světu bund, vest, svetrů, pláštěnek a dalších svršků. Prim letos hrají zejména výrazné barvy a precizní střihy.

2. listopadu 2024

Horoskop pro každé znamení na 45. týden roku 2024

Jaké budou naše první dny v listopadu, co si pro nás připravily hvězdy? Berani, vám přizpůsobování moc nejde. Jinde to vytěžíte a ještě budete čerpat výhody, ale ve vztahu to nepůjde. Váhy, výborně...

2. listopadu 2024

Pět cviků pro zdraví. I chodidla potřebují pravidelný trénink

Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla a s věkem se to začíná projevovat. Plochá noha, zborcená klenba, haluxy, křeče… Víte, jak tomu zabránit? Pomůže vám pravidelné cvičení.

2. listopadu 2024

OBRAZEM: Žena chce dokonalé pozadí, nechává si aplikovat lososí sperma

Janaina Prazeresová utratí měsíčně v přepočtu tři sta tisíc za injekce s lososím spermatem, které si nechává aplikovat do zadečku. Z bizarní zkrášlovací metody je na rozpacích už i ženin partner....

2. listopadu 2024

Znáte ochucené medy? Vyzkoušely jsme 9 příchutí od Včelařství Domovina
Znáte ochucené medy? Vyzkoušely jsme 9 příchutí od Včelařství Domovina

Med je jedním z nejstarších a nejzdravějších sladidel na světě. Včelařství Domovina přináší unikátní kombinace tradičního medu s ovocem, bylinkami...

Kate Winsletová se v novém filmu ukázala nahá, břicho zatahovat odmítla

Kate Winsletová (49) 27 let po Titanicu opět ukázala poprsí ve filmu. Tentokrát to bylo kvůli roli americké válečné...

Babišová řekla ano Bartošovi. Je skvělý, že dokáže měnit názory, pochvaluje si

I když ho seriál Devadesátky vynesl na výsluní, jeho současnou televizní reprízu Kryštof Bartoš nesleduje. „Viděl jsem...

Astronomická pokuta. Rusko žádá po Googlu už 2,1 kvintiliardy dolarů

Rusko požaduje po americké společnosti Google uhrazení rekordní pokuty v souvislosti s blokací několika youtubových...

Našli mezeru na trhu. O jejich netradiční výrobky je zájem a zákazníků přibývá

Jitrnice, řízky, steaky, párky, salámy, výpečky, paštiky. Klasický sortiment každé masny, nic nového pod sluncem, nic...

Tatínek mi dohazoval arabské nápadníky, vzpomíná Sára Donutilová

Měla jiné dospívání než její vrstevníci. Otec se k ní choval příliš ochranitelsky. Jenomže jeho výchova byla...