Pátek 9. prosince 2022, svátek má Vratislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 9. prosince 2022 Vratislav

Antibiotika zatíží tělo tak, že bychom neměli sportovat ještě týden

Nemoci si jako každoročně ani tuto zimu nevybírají a novoroční rýmičku stihl letos už kde kdo. V horších případech nás převálcovala angína, kvůli které si pobudeme pár dnů doma. Zjistěte, jak je to se sportem při braní antibiotik, i to, kdy je vhodné zařadit první trénink.

I když se po několika dnech užívání antibiotik budeme s největší pravděpodobností cítit o poznání lépe, náš imunitní systém bude procházet velkou zátěží. | foto: Profimedia.cz

Že to v momentě, kdy se necítíme dobře, nemáme s pohybem přehánět, ví úplně každý. Co však dělat v situaci, kdy je nemoc na ústupu a nás už po několikadenní pauze svrbí nohy? Záleží především na našem onemocnění. Pokud jde o banální nachlazení, mírnému tréninku nestojí nic v cestě, jiné je to v případech, kdy užíváme antibiotika.

Antibiotika jsou zátěží pro naše tělo

Antibiotika lékaři předepisují na léčbu bakteriálních infekcí. Mezi ty nejběžnější, které zažil snad každý, patří infekce horních cest dýchacích. Ty se projevují rýmou, angínou nebo například zánětem dutin. Lékaři je však pacientům nasazují i při léčbě kožních nebo ušních infekcí. Podle konkrétního druhu pak antibiotika v těle zabíjejí škodlivé bakterie nebo zabraňují jejich množení. Ať už antibiotika fungují na jakémkoliv principu, nerozlišují, jestli jde o bakterie, které způsobily naše onemocnění, nebo o užitečné bakterie, které tvoří například střevní mikroflóru.

Závod v Praze se blíží, kapacita je omezená

Krátký a intenzivní zážitek přináší zarostlé navážky v Milíčovském lese. Na závod je možnost přihlásit se a získat tričko do 25. února, ale kapacita je omezená a každoročně je závod vyprodán předem. Neváhejte a přijďte přivítat jaro v teniskách. Přihlaste se zde.

Craft RUNGO pětky přes ty 3 tydýty

Antibiotika nejsou našemu tělu vlastní, stejně jako například alkohol, droga nebo třeba jed. Tělo se proto snaží tyto látky z organismu dostat a vylučuje je játry nebo ledvinami. Organismus proto při zpracování antibiotik prochází velkou zátěží a není vhodné jej ještě více namáhat fyzickou aktivitou. To je také důvodem, proč se při braní antibiotik nedoporučuje užívat alkohol. Tělo je oslabené a další zátěž by mu mohla zásadně uškodit. 

Imunoložka Andrea Poloučková varuje také před fyzickou aktivitou v období, kdy bereme antibiotika kvůli problémům, které nejsou tradičně doprovázeny rýmou nebo angínou. I když nás například kožní infekce nemusí jakkoliv omezovat při tréninku, léčba antibiotiky bude probíhat na obdobném principu jako u infekcí horních cest dýchacích. „I kožní onemocnění, která se mohou zdát banální, tak banální nejsou, jako například kožní projevy boreliózy. Ani v těchto případech proto není vhodné sportovat při současném užívání antibiotik. Ideální je možnou fyzickou aktivitu konzultovat s lékařem, který léky předepsal,“ doporučuje doktorka.

Kdy je ideální začít s tréninkem?

Trénování s antibiotiky je tak podle lékařů jednoznačně mimo hru. I po jejich dobrání je však vhodné si na první výběh ještě chvíli počkat. Naše imunita totiž potřebuje čas na rekonvalescenci a začít s běháním hodinu po užití posledního léku z plata by se rozhodně nemuselo vyplatit. Ideální dobou pro zotavení imunitního systému je jeden až dva týdny od dobrání antibiotik. Pokud chcete s fyzickou aktivitou začít dříve, poraďte se nejprve s doktorem, případně trenérem.

Zřejmě nikdo z nás nebude mít po několikatýdenní pauze ambice trhnout svůj osobák, i přesto je nutné mít na paměti, že na původní objem a intenzitu tréninku je třeba najíždět postupně. Imunitu můžeme podpořit také pestrou a vyváženou stravou, popřípadě výživovými doplňky. Navrácení nemoci předejdeme vhodným oblékáním a včasným převléknutím do suchého oblečení.

Antibiotika jsou nepochybně zázrakem, který však umí způsobit tolik nemocí, kolik jich umí vyléčit. Dbejte především rad svého lékaře, který ví, proč vám lék předepsal a jaké mohou být jeho účinky. Opatrnost je na místě i po dobrání léčiv. I když se může zdát, že jste po zdravotní stránce v pořádku, vašemu imunitnímu systému stačí jen málo k tomu, aby nemoc opět propukla a měla dokonce daleko horší průběh než před tím.

  • Nejčtenější

Žena už nemohla vystát obří ňadra, rozhodla se pro operativní zmenšení

Kylie Perkinsová, čtyřiadvacetiletá dvojnásobná matka z Aljašky, podstoupila zmenšení poprsí, aby se zbavila...

Co to hraješ za mrchu? Příběhy o šéfce z 1. oddělení mě zděsily, říká herečka

Premium Jako bezcitná seriálová policejní ředitelka dokázala zázrak: nenávist vůči jejímu kariérismu stmelila diváky Případů...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Otevřete mu zadní vrátka. Jak si užít anální sex bez strachu a bolesti

Ač většina sexuálních mantinelů už byla zbořena, anální hrátky stále patří mezi kontroverzní záležitosti. Přitom...

Nehty jako zrcadlo zdraví. Dejte si pozor na tmavé skvrny i svislé rýhy

Zdánlivě silné a odolné, ale zároveň i zranitelné a křehké. Věnujme nehtům pozornost už z toho důvodu, že jsou schopné...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Brno Pohlreicha nepřestává překvapovat. Dostal ho pstruh s kysaným zelím

V další epizodě pořadu Jak to bylo, šéfe? se kuchař Zdeněk Pohlreich vypravil do Brna. Jelikož se vzpomínalo na...

Děti na prodej. Za tři stovky. Jak bují dětská prostituce v Česku

Premium Prostituce je v Předlicích naprosto běžná. Jenže i ta dětská. Obyvatelé místního ghetta popisují, jak se děti prodávají...

Takoví slušní lidé, říkali o nich. Rodině přitom vládl teror a nechutnosti

Premium Muž, který ten prosincový den přišel na místní oddělení VB Strašnice, vypadal velmi rozpačitě. „Ono se to bude zdát asi...

RECENZE: Vzal to Radegast. Největší dar přináší konečně zase pohádku

Premium Ani světácky se tvářící fantasy jako Princezna zakletá v čase 2, ani rozjímání o smrti jako Princ Mamánek. Příběh...

Mozky teenagerů po lockdownech rychleji stárnou. Trpí i jejich psychika

Američtí vědci porovnávali snímky mozků z magnetické rezonance u 163 mladých lidí, kteří prožili covidové lockdowny, a...

Žena snila o obřích ňadrech, dnes váží stejně jako bicykl

Sedmačtyřicetiletá Tammy Hernandezová z Floridy utratila za plastiky prsou v přepočtu téměř dva a půl milionu korun....

Sex a intimita jsou ve vztahu důležité. Problémy řešte včas

Dlouhodobě fungující partnerský vztah se bez sexu ani intimity neobejde. Proč tomu tak je? Protože člověk je od přírody...

Trápily mě nesnesitelné křeče a průjem. Mám ulcerózní kolitidu

První obtíže jsem pocítila v maturitním ročníku na střední škole. Téměř dva roky mě pak trápily silné křeče v břiše v...

Darujte vzpomínky: Vytvořily jsme vlastní fotoknihu i osobní kalendář
Darujte vzpomínky: Vytvořily jsme vlastní fotoknihu i osobní kalendář

Každý rok si lámeme hlavu s tím, co koupit našim blízkým k Vánocům. Kosmetika, láhev nebo svíčka jsou sice dárky, které neurazí, ale rozhodně...

Dcera je výjimečná, říká Julia Robertsová. Hazel oslavila 18. narozeniny

Herečka Julia Robertsová (55) oslavila osmnáctiny svých dvojčat, dcery Hazel a syna Finna společnou vzpomínkovou...

Zemřela Kirstie Alleyová. Hvězda trilogie Kdopak to mluví podlehla rakovině

Po krátkém boji s rakovinou zemřela v 71 letech americká herečka Kirstie Alleyová, hvězda filmové trilogie Kdopak to...

Politik opustil partnerku a děti po šestnácti letech kvůli pornoherečce

Německý politik Hagen Reinhold (44) opustil svoji dlouholetou partnerku Karoline Preislerovou (51), se kterou má tři...

Žádné Uložto! Startuje České kino, za stovku nabízí ke streamování 650 filmů

Oblíbené české filmy, pohádky i seriály ke stažení na jednom místě, legálně a ve vysoké kvalitě slibuje nová platforma...

Založili si rodinnou farmu, dnes jejich obrat míří k deseti milionům

K podnikání je přivedla společná láska k dobrému a zdravému jídlu. Přestože mají manželé Kuderovi dvě malé děti,...