Pátek 26. února 2021, svátek má Dorota
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 26. února 2021 Dorota

Antibiotika zatíží tělo tak, že bychom neměli sportovat ještě týden

Nemoci si jako každoročně ani tuto zimu nevybírají a novoroční rýmičku stihl letos už kde kdo. V horších případech nás převálcovala angína, kvůli které si pobudeme pár dnů doma. Zjistěte, jak je to se sportem při braní antibiotik, i to, kdy je vhodné zařadit první trénink.

I když se po několika dnech užívání antibiotik budeme s největší pravděpodobností cítit o poznání lépe, náš imunitní systém bude procházet velkou zátěží. | foto: Profimedia.cz

Že to v momentě, kdy se necítíme dobře, nemáme s pohybem přehánět, ví úplně každý. Co však dělat v situaci, kdy je nemoc na ústupu a nás už po několikadenní pauze svrbí nohy? Záleží především na našem onemocnění. Pokud jde o banální nachlazení, mírnému tréninku nestojí nic v cestě, jiné je to v případech, kdy užíváme antibiotika.

Antibiotika jsou zátěží pro naše tělo

Antibiotika lékaři předepisují na léčbu bakteriálních infekcí. Mezi ty nejběžnější, které zažil snad každý, patří infekce horních cest dýchacích. Ty se projevují rýmou, angínou nebo například zánětem dutin. Lékaři je však pacientům nasazují i při léčbě kožních nebo ušních infekcí. Podle konkrétního druhu pak antibiotika v těle zabíjejí škodlivé bakterie nebo zabraňují jejich množení. Ať už antibiotika fungují na jakémkoliv principu, nerozlišují, jestli jde o bakterie, které způsobily naše onemocnění, nebo o užitečné bakterie, které tvoří například střevní mikroflóru.

Závod v Praze se blíží, kapacita je omezená

Krátký a intenzivní zážitek přináší zarostlé navážky v Milíčovském lese. Na závod je možnost přihlásit se a získat tričko do 25. února, ale kapacita je omezená a každoročně je závod vyprodán předem. Neváhejte a přijďte přivítat jaro v teniskách. Přihlaste se zde.

Craft RUNGO pětky přes ty 3 tydýty

Antibiotika nejsou našemu tělu vlastní, stejně jako například alkohol, droga nebo třeba jed. Tělo se proto snaží tyto látky z organismu dostat a vylučuje je játry nebo ledvinami. Organismus proto při zpracování antibiotik prochází velkou zátěží a není vhodné jej ještě více namáhat fyzickou aktivitou. To je také důvodem, proč se při braní antibiotik nedoporučuje užívat alkohol. Tělo je oslabené a další zátěž by mu mohla zásadně uškodit. 

Imunoložka Andrea Poloučková varuje také před fyzickou aktivitou v období, kdy bereme antibiotika kvůli problémům, které nejsou tradičně doprovázeny rýmou nebo angínou. I když nás například kožní infekce nemusí jakkoliv omezovat při tréninku, léčba antibiotiky bude probíhat na obdobném principu jako u infekcí horních cest dýchacích. „I kožní onemocnění, která se mohou zdát banální, tak banální nejsou, jako například kožní projevy boreliózy. Ani v těchto případech proto není vhodné sportovat při současném užívání antibiotik. Ideální je možnou fyzickou aktivitu konzultovat s lékařem, který léky předepsal,“ doporučuje doktorka.

Kdy je ideální začít s tréninkem?

Trénování s antibiotiky je tak podle lékařů jednoznačně mimo hru. I po jejich dobrání je však vhodné si na první výběh ještě chvíli počkat. Naše imunita totiž potřebuje čas na rekonvalescenci a začít s běháním hodinu po užití posledního léku z plata by se rozhodně nemuselo vyplatit. Ideální dobou pro zotavení imunitního systému je jeden až dva týdny od dobrání antibiotik. Pokud chcete s fyzickou aktivitou začít dříve, poraďte se nejprve s doktorem, případně trenérem.

Zřejmě nikdo z nás nebude mít po několikatýdenní pauze ambice trhnout svůj osobák, i přesto je nutné mít na paměti, že na původní objem a intenzitu tréninku je třeba najíždět postupně. Imunitu můžeme podpořit také pestrou a vyváženou stravou, popřípadě výživovými doplňky. Navrácení nemoci předejdeme vhodným oblékáním a včasným převléknutím do suchého oblečení.

Antibiotika jsou nepochybně zázrakem, který však umí způsobit tolik nemocí, kolik jich umí vyléčit. Dbejte především rad svého lékaře, který ví, proč vám lék předepsal a jaké mohou být jeho účinky. Opatrnost je na místě i po dobrání léčiv. I když se může zdát, že jste po zdravotní stránce v pořádku, vašemu imunitnímu systému stačí jen málo k tomu, aby nemoc opět propukla a měla dokonce daleko horší průběh než před tím.

  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Playmate není spokojená s velikostí ňader, chce je ještě zvětšit

Dvaatřicetiletá Nicole Angele z Floridy nikdy nesnila o ničem jiném než o bujném poprsí. Nyní mají její přednosti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zuzany: Přítel mi byl nevěrný s naší rodinnou kamarádkou

Po roce a půl společného bydlení jsem zjistila, že mě přítel podvádí s naší společnou rodinnou kamarádkou, s jejím...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Inflace požírá uložené peníze. Kam s nimi, aby jich zmizelo co nejméně?

Premium Naspořili jste 200 000 korun, uložili je na účet, těšili se na úroky a po roce zjistili, že jste zbohatli o celých 340...

Biolog Zrzavý: Covid se postará, abychom umírali i na něco jiného než rakovinu

Premium Podle amerického psychologa a genetika Roberta Plomina mají zděděné geny daleko větší význam při utváření naší...

  • Další z rubriky

Jste nebo chcete být konečně štíhlá a fit? Odměnili jsme statečné

Podařilo se vám zhubnout či se k tomu právě odhodláváte? To bylo tématem naší loňské soutěže, v níž mohl kdokoliv ze...

S dědičnou hemofilií se dá žít, ale je třeba se jí přizpůsobit

Dřív to bylo onemocnění, které pacienty téměř paralyzovalo. Znemožňovalo jim pohyb i běžné činnosti. Díky moderní léčbě...

Lékařka: Zachránili jsme dítě vážící 470 gramů. Dnes je to chytrá školačka

Každé třinácté miminko v Česku se podle statistik narodí předčasně. „Péče vždy záleží na tom, v jaké je miminko kondici...

Respirátor můžete použít i opakovaně. Vyžaduje však správnou péči

Mnozí lidé nosí respirátor dlouhodobě a opakovaně, aniž by si vzali nový, a myslí si, že je ochrání před koronavirem....

Pronájem bytu 3+kk na náměstí v Třebechovicích pod Orebem
Pronájem bytu 3+kk na náměstí v Třebechovicích pod Orebem

Masarykovo náměstí, Třebechovice pod Orebem, okres Hradec Králové
9 000 Kč/měsíc

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Bondgirl Rosamund Pike žije v Česku. Překvapili ji opilí rafťáci v Krumlově

Britská herečka Rosamund Pike (42), známá například z bondovky Dnes neumírej, se kvůli natáčení s celou rodinou...

VIDEO: 5 triků, jak v obchodě otevřete mikrotenový sáček. Rychle a bez nervů

Suché ruce a mikrotenové sáčky - často náš největší nepřítel v obchodech. Někdy je to v oddělení pečiva či ovoce a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...