Pokud si představujete, že takhle žil v dávných dobách jen prostý lid, zatímco na hradech a zámcích se svítilo loučemi ještě o půlnoci a ze sálů se linula hudba, zklamu vás. Například podle historičky Valburgy Vavřinové žila stejně jako lidé v podhradí i šlechta. Všichni vstali s východem slunce a spát šli s jeho západem, pokud nešlo o opravdu mimořádné svátky párkrát za rok.
Vavřinová zmiňuje příklad francouzského Versailles, kde měl majordomus přesně spočítáno, kolik loučí potřebuje ke slavnostnímu osvícení. Dokonce i francouzský král si mohl takovou legraci dovolit jen výjimečně.
V kolik hodin v zimě vychází a zapadá slunce? A kdy vstáváte a ke spánku uléháte vy? Až si odpovíte na tyto otázky, zjistíte, jak nepřirozeně žijeme. A jak moc by nám prospělo přizpůsobit se přirozenému rytmu.
Biologické hodiny ovlivňují sexuální život. „Sovy“ ho mají divočejší |
Neznamená to přestat normálně fungovat. Všichni i v zimním období pracujeme, uklízíme, vaříme, zkrátka posunujeme svět denně o „cenťák“ dopředu. Ale taky je důležité přijmout, že všechno ostatní může počkat.
Máte pocit, že v zimě potřebujete jít spát v sedm? Je to přirozená věc. Přesto se většinou překonáváme, protože nám to nepřipadá normální, a kdybychom odpadli tak brzo, něco zásadního zameškáme.
Ale co? Nový díl seriálu, který si můžeme pustit i ze záznamu? Kdybychom sami sobě dovolili stát se v zimě tak trochu medvědy, probudíme se do jara s mnohem větší energií. A nebudeme se potácet březnem jako mouchy, které se právě praštily o žárovku.
