Naučte se říkat NE
Během dne na nás padají neočekávané úkoly a povinnosti. Jelikož chceme všechno zvládnout, přistoupíme na cokoli, i když nám to nabourá osobní plány. Právě to jsou okamžiky, kdy se člověk dostává do stresu.
Neměňte svůj harmonogram jen proto, že vás někdo požádal. Pro vlastní duševní pohodu se naučte nenabírat si na bedra víc, než jste v rámci čtyřiadvaceti hodin schopni zvládnout.