Večerní a ranní rituály
Nejméně týden před začátkem školního roku je vhodné přizpůsobit program rodiny tomu, že se zase bude ráno vstávat do školy. To, co bylo na dovolené docela běžné, teď zase pěkně zapomeňte a zaměřte se na to, že budou menší děti večer v posteli nejpozději mezi osmou a devátou.
Myslete na to při návratu z výletů nebo při plánování rodinných akcí. Nejdřív to možná bude vypadat jako obyčejná „pruda“, za pár dní vám ale děti budou vděčné, že nenakráčí do školy jako zombie s kruhy pod očima.
Také ranní rituály přizpůsobte tomu, jak to u vás doma chodí ve všední den v průběhu roku. Vstávání, hygiena i poctivá snídaně by měly být načasované tak, aby se dalo bez stresu a křiku odejít z domova ještě před osmou. Ne, nikam chodit nemusíte, ale trénink brzkého vstávání přijde vhod.