Pátek 28. ledna 2022, svátek má Otýlie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 28. ledna 2022 Otýlie

Zácpa

  15:00
Potíže s vyměšováním jsou nejčastěji způsobeny změnou prostředí. Stačí odjezd na dovolenou nebo jen víkend u příbuzných.
Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí.

Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí. | foto: Profimedia.cz

Zácpa postihne čas od času každého. Ale pokud jde o dlouhodobý problém, je třeba jej řešit. Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí. Z míry je vyvádí i to, že mají jiný denní rytmus, jindy vstávají, a navíc třeba ještě jedí jinou stravu.

Vyzrajte na zácpu u dětí

Co dětem uleví od zácpy?

Nejde tedy o chorobu, v těle se neděje nic špatného, za problémy stojí psychika – a tu lze ovlivnit jen do jisté míry. Lékaři hovoří o akutní funkční zácpě a vysvětlují, že v případě několikadenní dovolené ji není potřeba řešit. Problémy se obvykle upraví po návratu domů.

Jestliže vás potíže se zácpou obtěžují a vy tušíte, že příčinou je jen změna prostředí nebo narušení návyků, zkuste si dát jídlo, které by mohlo zrychlit pohyb tráveniny ve střevech. Jsou to všechny potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Zejména ovoce, zelenina nebo celozrnné výrobky. Ty mají být ve stravě každého člověka.

Máte potíže s zácpou?

Nečekejte a nakupte v internetové lékarně přípravky proti zácpě. 

Zkuste si třeba udělat čerstvou jablečnou šťávu nebo si dát švestkový kompot. Pomůže třeba i hroznové víno nebo hrušky. Dobré je pít nalačno. Je možné sáhnout i po projímadlech (čaje, kapky, glycerinový čípek). Ty ale užívejte opravdu jen krátkodobě, jinak si vytvoříte závislost a budete mít vážný problém.

Bezpečným lékem na zácpu je také pohyb. Přispívá ke správné funkci střev. Každý má zkušenost, že zejména ranní cvičení musí obvykle právě kvůli návštěvě toalety přerušit.

Stejně jednoduchým lékem je voda. Při potížích je dokonce lepší vypít víc než dva litry tekutin. Zažívání přitom příliš neprospívají bublinky. Stejně tak nepomáhá káva a černý či zelený čaj.

Pravidelný ranní rituál
Při častějších problémech můžete také vyzkoušet jednoduchý trik. Lékaři mu říkají nácvik defekačního reflexu. Po probuzení vypijete sklenku vlažné nebo minerální vody a za 15 minut se nasnídáte.

Za dalších 15 minut jdete na toaletu, a to i v případě, že nemáte nucení na stolici. Toto je třeba provádět s železnou pravidelností denně po několik týdnů. Většinou se úspěch brzy dostaví.

Významný vliv mají také kysané mléčné výrobky. Obsahují totiž laktobacily neboli probiotika, která pozitivně působí na střevní flóru. Laktobacily se u dospělého člověka nejvíc vyskytují v zažívacím traktu a u žen i v pochvě. Tvoří významnou součást flóry tenkého i tlustého střeva a ovlivňují, jaké bakterie budou ve střevech žít, případně působit potíže. Probiotika lze přijímat několika způsoby. Nejčastějším jsou zakysané mléčné výrobky, dále pak potravinové doplňky. Mléčných výrobků s obsahem živých bakterií je na trhu víc. Každý výrobce by měl uvádět, zda produkt obsahuje živou kulturu a jakou. Dobré je také vědět, kolik živých bakterií v jednom balení je. Čím víc, tím lépe. Doporučená denní konzumace je alespoň 100 gramů mléčného výrobku s minimálním obsahem 10 milionů probiotických bakterií v 1 gramu nebo 1 mililitru. Živé bakterie nepřežívají v mléčných výrobcích dlouho, rozhodně se vyplatí sledovat, jaký čas uběhl od data výroby.

Závažnější problémy způsobuje takzvaná návyková zácpa. Vzniká útlumem až postupným vyhasínáním defekačního reflexu. Příčinou bývá například jeho potlačování. To se může stát v každém věku. Často se na špatné vyprazdňovací návyky nemocných přijde při odborném vyšetření a lze je vystopovat už v dětství či v období dospívání. V tu chvíli patří léčba do rukou lékaře. Změna stravovacích návyků je vždy užitečná, ale nebude zřejmě stačit. Rozhodně zapomeňte na projímadla. Ty potíže jen zhorší. Mimo jiné proto, že střevo „zleniví“ a postupně omezí svoje funkce.

Prvním lékařem, s nímž je dobré se poradit, je praktik. Ten také může zjistit, zda nemáte v důsledku zácpy problémy s hemoroidy. Je to časté, protože vznikají i vinou nadměrného tlaku při stolici. Potíže mohou souviset i s jiným závažnějším onemocněním, které je třeba vyloučit. To už se asi nevyhnete komplikovanějším vyšetřením u gastroenterologa. Nebojte se, nejsou drastická, jen nepříjemná, ale v mnoha případech mohou zachránit život. Pokud z nich máte hrůzu, poproste lékaře o pomoc. Některá vyšetření se mohou dělat pod vlivemléků, díky nimž nebudete příliš vnímat, co se s vámi děje. Jedině včas odhalené problémy je možné léčit bez větších následků.

Autoři:
  • Nejčtenější

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...

Staňte se vílou i bez diet. Devět rad, jak shodit kila a moc toho neměnit

Premium Chcete pro sebe v novém roce něco udělat? Zapomeňte na razantní diety, které nám odložená kila nakonec vždycky vrátí i...

Ryby a Kozorozi se zamilují, Raky čeká kariéra. Jak bude pod vládou Vodnáře?

Premium Všechno stagnující a strnulé Vodnáře rozčiluje a má chuť prosadit pokrok. Takže je zřejmé, že vstupujeme-li do období...

Žena se fotí zaseklá na různých místech, lidé jí za to platí

Pětadvacetiletá Danielle Birchová z Velké Británie váží dvě stě dvacet dva kilogramů a nehodlá zhubnout ani deko. Díky...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku

Seriál Na prvním místě je jídlo. Pokud chcete zhubnout, nevyhnete se úpravě jídelníčku. O tom ostatně byly první dva díly...

Naši zemi by neubránila ani desetkrát větší armáda, říká armádní generál Opata

Premium Přes tři roky šéfuje armádě a nejvíc mu pije krev byrokracie. Když je nejhůř, oblékne maskáče a vyrazí z kanceláře...

Situace se obrací. Dřív byl vstřícný západ, dnes vyrazte s obytňákem na východ

Premium Nemám rád kempy s jejich davovou atmosférou, hlukem a stísněným prostorem a hotely jsou pro mě nenávratně statické,...

Recept na dlouhověkost? Chirurg Pafko vysvětluje, čím si zkracujeme život

Premium Profesor Pavel Pafko o tom, proč si u televize neotevře lahváč, o malém štěstí pro každý den a taky o poučném úrazu na...

  • Další z rubriky

Proč obézní prohrávají s covidem? Proplouvají systémem, bývají podvyšetření

Premium Obezita patří mezi velké hrozby společnosti. Když obézní pacient dostane infekční onemocnění, téměř vždy stoná hůř než...

Kmenové buňky, jídlo na míru a hormony. Čeká nás stáří bez stárnutí?

Premium Touha po elixíru mládí už není jen rozmařilost, jeho hledání se stává společenskou nutností. Moderní medicína věří, že...

Sedm zázračných bylin. Máta jako anestetikum, bazalka pro kojící matky

Premium Zelená barva uklidňuje, je symbolem rovnováhy, klidu a naděje a jen pouhý pohled na ni prý napomáhá k regeneraci a...

Covid obrátil pozornost na čich, ale jeho ztráta může mít i jiné příčiny

Koronavirus upoutal pozornost k čichu, často opomíjenému smyslu. Jeho ztráta či narušení funkcí nejsou ničím vzácným....

Advantage Consulting, s.r.o.
ZÁMEČNÍK DO VÝROBY (24.000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Kraj Vysočina
nabízený plat: 24 000 - 24 000 Kč

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Survivor: Nahota i pomlouvání Pazderkové za jejími zády, že je labilní

Po odstoupení zpěváka Vojtěcha Drahokoupila kvůli psychickým potížím ze show Survivor se diváci dočkali i prvních...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...

Devadesátky: Hlavně nehraj jako já, řekl Vetchý Bartošovi o společné postavě

Postavu Tomáše Kozáka v Případech 1. oddělení hraje Ondřej Vetchý. V mladší verzi policisty v Devadesátkách se proměnil...

Angelica: Mám ráda svoje prsa, i když ve 12 letech nebylo lehké se s nimi sžít

Burleska je vlastně teatrální striptýz, svlékání z krásných korzetových kostýmů. „Používáme spoustu peří, kostýmy jsou...