Sobota 6. března 2021, svátek má Miroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 6. března 2021 Miroslav

Zácpa

  15:00
Potíže s vyměšováním jsou nejčastěji způsobeny změnou prostředí. Stačí odjezd na dovolenou nebo jen víkend u příbuzných.
Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí.

Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí. | foto: Profimedia.cz

Zácpa postihne čas od času každého. Ale pokud jde o dlouhodobý problém, je třeba jej řešit. Citlivější lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu, kde mají soukromí. Z míry je vyvádí i to, že mají jiný denní rytmus, jindy vstávají, a navíc třeba ještě jedí jinou stravu.

Vyzrajte na zácpu u dětí

Co dětem uleví od zácpy?

Nejde tedy o chorobu, v těle se neděje nic špatného, za problémy stojí psychika – a tu lze ovlivnit jen do jisté míry. Lékaři hovoří o akutní funkční zácpě a vysvětlují, že v případě několikadenní dovolené ji není potřeba řešit. Problémy se obvykle upraví po návratu domů.

Jestliže vás potíže se zácpou obtěžují a vy tušíte, že příčinou je jen změna prostředí nebo narušení návyků, zkuste si dát jídlo, které by mohlo zrychlit pohyb tráveniny ve střevech. Jsou to všechny potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Zejména ovoce, zelenina nebo celozrnné výrobky. Ty mají být ve stravě každého člověka.

Máte potíže s zácpou?

Nečekejte a nakupte v internetové lékarně přípravky proti zácpě. 

Zkuste si třeba udělat čerstvou jablečnou šťávu nebo si dát švestkový kompot. Pomůže třeba i hroznové víno nebo hrušky. Dobré je pít nalačno. Je možné sáhnout i po projímadlech (čaje, kapky, glycerinový čípek). Ty ale užívejte opravdu jen krátkodobě, jinak si vytvoříte závislost a budete mít vážný problém.

Bezpečným lékem na zácpu je také pohyb. Přispívá ke správné funkci střev. Každý má zkušenost, že zejména ranní cvičení musí obvykle právě kvůli návštěvě toalety přerušit.

Stejně jednoduchým lékem je voda. Při potížích je dokonce lepší vypít víc než dva litry tekutin. Zažívání přitom příliš neprospívají bublinky. Stejně tak nepomáhá káva a černý či zelený čaj.

Pravidelný ranní rituál
Při častějších problémech můžete také vyzkoušet jednoduchý trik. Lékaři mu říkají nácvik defekačního reflexu. Po probuzení vypijete sklenku vlažné nebo minerální vody a za 15 minut se nasnídáte.

Za dalších 15 minut jdete na toaletu, a to i v případě, že nemáte nucení na stolici. Toto je třeba provádět s železnou pravidelností denně po několik týdnů. Většinou se úspěch brzy dostaví.

Významný vliv mají také kysané mléčné výrobky. Obsahují totiž laktobacily neboli probiotika, která pozitivně působí na střevní flóru. Laktobacily se u dospělého člověka nejvíc vyskytují v zažívacím traktu a u žen i v pochvě. Tvoří významnou součást flóry tenkého i tlustého střeva a ovlivňují, jaké bakterie budou ve střevech žít, případně působit potíže. Probiotika lze přijímat několika způsoby. Nejčastějším jsou zakysané mléčné výrobky, dále pak potravinové doplňky. Mléčných výrobků s obsahem živých bakterií je na trhu víc. Každý výrobce by měl uvádět, zda produkt obsahuje živou kulturu a jakou. Dobré je také vědět, kolik živých bakterií v jednom balení je. Čím víc, tím lépe. Doporučená denní konzumace je alespoň 100 gramů mléčného výrobku s minimálním obsahem 10 milionů probiotických bakterií v 1 gramu nebo 1 mililitru. Živé bakterie nepřežívají v mléčných výrobcích dlouho, rozhodně se vyplatí sledovat, jaký čas uběhl od data výroby.

Závažnější problémy způsobuje takzvaná návyková zácpa. Vzniká útlumem až postupným vyhasínáním defekačního reflexu. Příčinou bývá například jeho potlačování. To se může stát v každém věku. Často se na špatné vyprazdňovací návyky nemocných přijde při odborném vyšetření a lze je vystopovat už v dětství či v období dospívání. V tu chvíli patří léčba do rukou lékaře. Změna stravovacích návyků je vždy užitečná, ale nebude zřejmě stačit. Rozhodně zapomeňte na projímadla. Ty potíže jen zhorší. Mimo jiné proto, že střevo „zleniví“ a postupně omezí svoje funkce.

Prvním lékařem, s nímž je dobré se poradit, je praktik. Ten také může zjistit, zda nemáte v důsledku zácpy problémy s hemoroidy. Je to časté, protože vznikají i vinou nadměrného tlaku při stolici. Potíže mohou souviset i s jiným závažnějším onemocněním, které je třeba vyloučit. To už se asi nevyhnete komplikovanějším vyšetřením u gastroenterologa. Nebojte se, nejsou drastická, jen nepříjemná, ale v mnoha případech mohou zachránit život. Pokud z nich máte hrůzu, poproste lékaře o pomoc. Některá vyšetření se mohou dělat pod vlivemléků, díky nimž nebudete příliš vnímat, co se s vámi děje. Jedině včas odhalené problémy je možné léčit bez větších následků.

Autoři:
  • Nejčtenější

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Z modelky se stala superhrdinkou. Ženě stačily pouze barvy na tělo

Modelka Amanda Nicole ráda na sociálních sítích provokuje fotografiemi, které odhalují její zaoblené křivky. Někdy se...

Cítila jsem strašnou křivdu, popisuje Gabriela Soukalová konec sportovní kariéry

Premium Boj o bednu se stal bojem o lásku. Sbírala medaile a doufala v ní v manželství s badmintonistou Petrem Koukalem...

Hrál na mě kina, jak je hodnej, popsala kriminálníka vyměněná manželka

„Kradl jsem od patnácti let,“ přiznal Michal (29), který se s Miriam (41) oženil dva měsíce poté, co ho pustili z...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jiří se začal hýbat, přestal ujídat sladké a za dva roky zhubl 67 kilo

Jiří vážil 184 kilogramů a cítil, že má na břiše a zádech velký pytel cementu. Morbidní obezitu se rozhodl porazit a...

Exploze viru: v domově důchodců ve Vrchlabí zabil polovinu seniorů

Premium Tragédie v domově seniorů varuje, jak rychle se šíří nákaza koronavirem a jak smrtelná může být. Celorepublikově pak...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

  • Další z rubriky

Hradba proti covidu - vitamin D. Jak ho doplnit, když nesvítí sluníčko?

Premium Umí člověku v mnohém pomáhat, mimo jiné v boji proti covidu-19. Tím opět naznačil, jak je pro lidstvo důležitou látkou....

Sedm zázračných bylin. Máta jako anestetikum, bazalka pro kojící matky

Premium Zelená barva uklidňuje, je symbolem rovnováhy, klidu a naděje a jen pouhý pohled na ni prý napomáhá k regeneraci a...

Deprese jako infarkt duše. Problémy se týkají stále mladších ročníků

Premium Mít špatnou náladu se nenosí. Taky být smutný, unavený, zlobit se. Anebo se třeba jen tak flákat. Zato výkonnost je...

Nepodceňujte znamínka krásy. Lehce se mohou změnit v nádor

Premium Podzim je ideální doba, aby si lidé nechali zkontrolovat kůži, mateřská znaménka či pigmentové skvrny. Po letním...

Gabriela Koukalová se pochlubila, že čeká miminko. Změnila si i příjmení

Bývalá biatlonistka Gabriela Koukalová (31) bude maminkou. V ranním vysílání na Primě se pochlubila šťastnou novinou a...

Nepravda a účelovka, říká Koukal o tvrzení exmanželky Soukalové

Po obviněních bývalé biatlonistky Gabriely Soukalové (31), že ji exmanžel Petr Koukal (35) podváděl a utrácel její...

Zemřel rockový bubeník kapely Citron a podnikatel Radim Pařízek

Zemřel rockový bubeník spjatý zejména s heavymetalovou kapelou Citron Radim Pařízek. Hudebníkovi, který se uplatnil i v...

Amatérské porno je realita, která lidí baví, říká pornoherečka

Porno je film, fikce, představení. Amatérská videa jsou však realita. „A to na nich lidi baví. Nikdo nechodí po...

Jeden partner byl sadista, druhý asexuál, říká autorka erotické trilogie

Blanka Lipinska (35) se proslavila svou erotickou trilogií s názvem 365 dní. Polská spisovatelka si momentálně užívá na...