Mentální mýdlo
Emoce mají tendenci se kumulovat, říká se tomu „efekt spirály“. To znamená, že emoce, kterou prožíváte v tuto chvíli, už teď ovlivňuje emoci, kterou budete pociťovat následně. Podle teorie rozšiřování a budování (Broaden-and-build theory) Barbary Fredericksonové, americké profesorky psychologie na University of North Carolina v Chapel Hill, lépe zvládají stresové situace jedinci, kteří prožívají ve větší míře pozitivní emoce.