Pestrá strava je základ, říká se. Ale tvoří ovoce a zelenina opravdu podstatnou část vašeho příjmu potravy? Hlídáte si předepsané denní dávky obilovin, mléčných výrobků, masa a luštěnin? Jíte pravidelně ryby, odměřujete si příděl soli, cukrů a tuků na den a dodržujete pitný režim? Možná vás zaskočí, že i když se o svou výživu budete starat vskutku svědomitě, stejně vám mohou některé důležité živiny chybět. Co teprve, když je vyvážený jídelníček jen nedostižným ideálem?
Zdraví do kapsy doplní stravu i pohyb. Jak vybrat správné vitaminy?
ilustrační snímek | foto: Shutterstock
Celý článek jen pro členy
Chcete číst prémiové texty bez omezení?
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
Měsíční
Roční
Dvouleté
Připojte se ještě dnes a získejte:
- Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
- Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
- Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Zavřela jsem vagínu a už neotevřu. Když ženy žijí bez sexu a nechybí jim
Premium Stále častěji se můžeme dočíst, že lidstvo se nevěnuje své základní, přirozené potřebě – sexu....
Na nebinaritu nevěřím, říká sexuoložka, která se 30 let věnuje trans lidem
Rozstřel Jako sexuoložka se už 30 let věnuje trans lidem. Sama se považuje za starou školu a tvrdí, že...
{NADPIS}
{LABEL} {POPISEK}
Silonky jsou passé. Lidé se zasekávají v době, kdy je móda bavila, míní stylistka
Premium Ze setkání se stylistkou jsem byla hodně nervózní. Julia Silajdžić, která má na Instagramu přes...
Vybírání popelnic a swingers párty. Vyměněná manželka šokovala svými koníčky
Nejnovější díl Výměny manželek byl plný konfliktů a pikantních odhalení. Probírala se témata jako...
{NADPIS}
{LABEL} {POPISEK}
Bohumila zhubla 51 kilogramů. Hlavně netlačte na pilu, radí
Paní Bohumila se potýkala s vysokou obezitou. K hubnutí ji motivoval syn. Nechtěla, aby se za svou...
OBRAZEM: „Chameleon“ Nicki Minaj a její posedlost odhalováním se
Jednačtyřicetiletá rapperka Nicki Minaj má za sebou mnoho plastik a své „vytuněné“ tělo ráda...
Milují nás, ale občas jim vykopneme pivo, popisuje šéfka cheerleaders
Podcast Letošní Mistrovství světa v hokeji bylo pro české fanoušky dokonalou podívanou. Přesto tu jedna...
Žena naletěla o padesát let mladšímu sňatkovému podvodníkovi
Třiaosmdesátiletá Iris Jonesová si ještě před časem užívala se svým o padesát let mladším manželem,...
Nekouřit cigarety je vítězství. Jak s tím skoncovat definitivně
Jak nejlépe oslavit Světový den bez tabáku, který připadá právě na dnešek, než zahozením cigarety....
Rozdáváme ovocné pochoutky ZDARMA
Ovoce, nebo čokoláda? Zapojte se do testování a ochutnejte oboje najednou! Šnek BOB přichází s novinkou v podobě ovocných pochoutek v čokoládě....