Výživa

Zářivá pleť, lesklé vlasy, vitální vzhled? Díky pečlivě zvolené stravě můžete vypadat dlouho mladistvě a svěže. Na co byste měla pamatovat a co si naložit na talíř? Pár tipů bychom měli...

Do vínku dostala krásu, inteligenci i zdravé ambice. Všechny tyto dary dokázala Gabriela Peacock výborně zúročit. Nejprve v modelingu a potom jako uznávaná nutriční terapeutka. Rodačka z Pardubic v...

Nejdřív sliby, poté lži a nakonec výhrůžky použil podvodník, po kterém nyní pátrají policisté z Olomouce. Koncem dubna se s ním seznámila prostřednictvím mobilní aplikace místní žena a chtěla využít...

Paleo dieta? Kadeřávek? Květáková rýže? Známé jídelní trendy, které hýbou světem foodies, možná brzy nahradí kontroverzní novinka: pojídání hmyzu. Je to ekologický způsob, jak do sebe dostat zdravé...

Často se setkáváte s problémem, kdy po držení náročné diety naberete váhu zpět? Jaká je příčina a dá se to řešit?

Pro růst svalového objemu je nutná kvalitní regenerace těla po tréninku, jídelníček musí být nejen energeticky vydatný, ale musí zohledňovat i zvýšený příjem jednoduchých sacharidů co nejdříve po...

Bolesti kloubů trápí nejen starší lidi, ale i sportovce. Chrupavky se sice umí samy regenerovat, ale nic nezkazíme, když je vhodnými doplňky podpoříme.

Pod pojmem sůl se skrývá chemická sloučenina, chlorid sodný. V přírodě ji nalezneme jako nerost halit - sůl kamennou. Vzhledem k tomu, že je vysoce rozpustná ve vodě, většina se nachází v mořské...

Občas se stane, že se nestihnete naobědvat. Ale nejíst celý den? To chce silnou vůli nebo pořádnou motivaci. Tou by mělo být především vlastní zdraví.

Narostou vám po kreatinu svaly? Nahradí vitamín C v tabletkách ovoce a zeleninu? Zhubnete po koktejlech s obsahem chromu nebo nějaké jiné látky?

Naše tělo potřebuje pravidelný přísun vitaminů a minerálů. Při zvýšení aktivity můžeme rozšířit jídelníček speciálními doplňky. Co vlastně můžete využít?

Nevíte si rady s vaší stravou? Chcete jíst správně, ale nevíte jak na to? Dipl. Ing. Ivan Mach CSc. vám poradí, jak začít a být fit.

Řekli byste si: ''Začnu cvičit a aspoň efektivněji využiju čas ke svému prospěchu, ale jinak se nic nezmění.'' To byste se divili, jaké změny (a někdy i docela radikální) se ve vašem organismu začnou...