11. Zaujměte na moment pozici mrtvoly neboli blaženosti. Lehněte si na záda, paže položte podél těla dlaněmi nahoru a špičky nohou nechte spadnout do stran. Vydržte aspoň 2 minuty a zhluboka dýchejte.
12. Vždy před odchodem ze zaměstnání ukliďte svou pracovní plochu. Další den budete moct začít nejen s čistým stolem, ale také s čistou hlavou a všechno bude mnohem snazší.
13. Sedněte si před zrcadlo, dívejte se na sebe a 2 minuty se smějte. Jenom tak, bez důvodu. Cvik můžete vylepšit vtipnými gesty, třeba si překvapeně ukazujte na toho komického človíčka proti sobě v zrcadle.
14. Doplňte přísun hořčíku, jeho přirozeným zdrojem je špenát, mangold, vodnice, červená řepa, zelí, brokolice, nepražené kakaové boby, semínka a ořechy, tučné ryby, cuketa, rajčata, dýně a další potraviny.
15. Okořeňte pokrm špetkou šafránu. V Malajsii ho lidé používají jako osvědčený přírodní prostředek proti sklíčenosti, únavě nebo depresím. Obsažený safranal totiž zvyšuje v mozku hladinu hormonu štěstí serotoninu.