Ve zdravém těle zdravý duch
Slýcháte to ze všech stran, ale je nesporné, že i malé změny v životním stylu zaměřené na celkové zdraví přinášejí nevídané výsledky, příznivě ovlivňují sebedůvěru a přispívají k pocitu spokojenosti. Pravidelný pohyb udržuje tělo v kondici a postará se také o vyplavování hormonů štěstí. A to je moc dobře, protože sebevědomí lidé obvykle vyzařují optimismus, radost ze života a pozitivní energii, kterou dokážou doslova nakazit své okolí.
Pokud se vám podaří pohybem shodit i nějaké to nadbytečné kilo nebo zpevnit svaly, tím lépe. Přidejte ještě vyváženou stravu plnou kvalitních a hodnotných surovin pro dobré fungování a harmonizaci organismu na fyzické a psychické úrovni, dostatečný odpočinek a vaše cesta k sebevědomí bude zase o kus jednodušší.
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem |
