Samozřejmě, že se každý z nás se sebevědomými lidmi setkal, ale bez víry ve své schopnosti by neurochirurg nikdy nemohl operovat, sportovec podávat výkony a umělec vystoupit před publikum.
Bohužel je pravda, že naše sebevědomí mnohdy dostává na frak – v rodině, ve škole nebo v zaměstnání – a zidealizovaný život na sociálních sítích nám také moc nepřidává. Dobrá zpráva je, že sebedůvěru lze rozvíjet v jakémkoli věku a zlepšit tak kvalitu svého života.
TEST: Máte zdravé sebevědomí? |
Pochopte se a přijměte se
To je naprosto klíčový krok. Snažte se neposlouchat své pochybovačné či negativní myšlenky ohledně vašich schopností nebo vzhledu. Naopak přemýšlejte o svých silných stránkách, věcech, které vás dělají jedinečnými – dokážete například skvěle naslouchat lidem kolem sebe, umíte je rozesmát, máte tak zvané zelené ruce a díky tomu vypěstujete prakticky cokoliv.
Přestaňte se srovnávat s ostatními, každý z nás je jiný, a především: nikdo není dokonalý! Buďte svým nejlepším přítelem a nebojte se sami sebe pochválit.
