Síla myšlenky
Když ráno vrávoráte z postele, vaše první myšlenka by měla být pozitivní, dobíjející. Tedy žádné: „Doprčic, proč to vlastně dělám?!“ Někomu pomáhají ranní afirmace. To jsou krátké, posilující věty v přítomném čase, které si opakujete ideálně nahlas. Třeba: „Dnes mě čeká krásný den.“ Nebo: „Mám sílu a energii do nového dne.“ A podobně.
Já jedu ráno s polozataženými víčky na autopilota a nejsem schopná artikulovat. Afirmacím jsem tedy zatím nepřišla na chuť. Ale zjistila jsem, že je pro mě jednodušší fungovat, když vím, do čeho se pustit. Nejen po ránu, ale i celé dopoledne. Že se prostě nebudu jen tak plácat. I když mi zrovna nehoří nějaký pracovní úkol, dělám si svůj „to-do list“. A to buď ještě den předem, nebo po snídani u šálku earl grey. A kromě povinností do něj zahrnu minimálně jednu věc, na kterou se budu extra těšit: kino, zapálení nové svíčky, dobrý oběd, nebo třeba jen fakt, že si (konečně) nalakuji nehty.
Varianta pro lenochy: Pokud se vám příčí psaní seznamů, vizualizujte si svůj nastávající den. Dělejte to večer před spaním i po ránu.
