Odstranění zlosti
S mudrou tse dostanete pod kontrolu negativní emoce.
Jak na to: Dejte ruku v pěst tak, že palec obemknete ostatními prsty. Jestliže cítíte velké napětí, pevně ruku zatněte a opět ji uvolněte. Cvik proveďte několikrát.
Účinek: Toto gesto vám pomůže upustit páru a odbourat vztek místo toho, abyste ho v sobě dusili. Uleví také při depresích, které často pramení z nepřiznaného hněvu. Zharmonizuje se i vaše zažívání, které bývá kvůli vzteku přespříliš zatěžované.
Opakujte si: „Cítím svoji zlost, akceptuji ji, všechno napětí v mém těle se rozplývá. Zlost mě opouští.“